8 labākie dabīgie diurētiskie līdzekļi, ko ēst vai dzert
- Kafija. Kopīgot vietnē Pinterest. …
- Pieneņu ekstrakts. Pieneņu ekstrakts, kas pazīstams arī kā Taraxacum officinale jeb “lauvas zobs”, ir populārs augu papildinājums, ko bieži lieto tā diurētiskās iedarbības dēļ (4, 5). …
- Zirgaste. …
- Pētersīļi. …
- Hibisks. …
- Ķimenes. …
- Zaļā un melnā tēja. …
- Nigella Sativa.
Kādi dzērieni ir diurētiskie līdzekļi?
Kafija, tēja, soda un alkohols ir dzērieni, kas cilvēkiem asociējas ar dehidratāciju. Alkohols ir diurētiķis, kas izvada ūdeni no organisma. Dzērieni, piemēram, kafija un soda, ir viegli diurētiski līdzekļi, lai gan tiem var būt dehidratējoša iedarbība uz ķermeni.
Kas ir efektīvs dabisks diurētiķis?
Atbilde no Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Daži augi un uztura bagātinātāji var palīdzēt izvadīt ūdeni (diurētisku līdzekli) un palīdzēt novērst nātrija un ūdens aizturi. Piemēri: pienene, ingvers, pētersīļi, vilkābele un kadiķis. Taču rīkojieties piesardzīgi, pirms lietojat produktus, kuriem ir diurētiska iedarbība.
Kā dabiski atbrīvoties no ūdens aiztures?
Šeit ir 6 veidi, kā samazināt ūdens aizturi
- Ēdiet mazāk sāls. Sāls ir izgatavota no nātrija un hlorīda. …
- Palieliniet magnija uzņemšanu. Magnijs ir ļoti svarīgs minerāls. …
- Palieliniet B6 vitamīna uzņemšanu. B6 vitamīns ir vairāku saistītu vitamīnu grupa. …
- Ēdiet vairāk ar kāliju bagātu pārtikuPārtikas produkti. …
- Izmēģiniet pieneņu. …
- Izvairieties no rafinētiem ogļhidrātiem.
Kurš vitamīns ir labs diurētiķis?
Piemēram, C vitamīns var darboties kā diurētiķis, liekot nierēm no organisma izvadīt vairāk nātrija un ūdens, kas palīdz atslābināt asinsvadu sieniņas, tādējādi pazeminot asinsriti. spiediens.
