Abu potīšu stīvums nozīmē, ka, visticamāk, pamatcēlonis ir dabisks, ar vecumu saistīts stāvoklis, piemēram, artrīts, taču tas var būt saistīts arī ar atkārtotu saslimšanu. kustības traumas vai citi iemesli.
Ko jūs darāt, kad jūsu potīte ir saspringta?
Jūsu potīte var justies stīva, maiga, silta un pietūkusi. Vislabākā ārstēšana ir RĪSI: atpūta, ledus, kompresija un pacēlums. Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Stiepšanās un īpaši vingrinājumi var novērst turpmākas problēmas.
Kas izraisa sasprindzinājumu potītēs un pēdās?
Lai gan pastāv citi cēloņi, daudzi pēdu sasprindzinājuma gadījumi ir saistīti ar perifēro neiropātiju. Pat viegli neiropātijas gadījumi var samazināt nervu piegādi muskuļiem, cīpslām, saitēm un locītavām, lai tie nedarbotos tā, kā vajadzētu. Un kad tas notiek, cilvēki galu galā sūdzas par stīvumu.
Kā noteikt, vai jums ir saspringtas potītes?
Turiet papēdi uz zemes un salieciet ceļgalu pret sienu, ceļgalam virzoties taisni līnijā ar pirkstiem. Jūsu ceļgalam vajadzētu pieskarties sienai vai arī pietuvoties. Ja tas netuvojas, tas norāda, ka jums ir saspringtas potītes.
Kāpēc manas potītes naktī jūtas saspringtas?
Pētnieki lēš, ka vairāk nekā 3% amerikāņu ir potītes osteoartrīts. Šis stāvoklis var izraisīt potītes stīvumu un kļūt sāpīgas, kad guļat. Šos simptomus, iespējams, izraisapotītes pozīcijas vai kustību trūkums, kas rodas miega laikā.
