Zinātne liecina, ka aktīvā fitoķīmiskā viela paātrina svara zaudēšanas procesu, mainot konkrētu gēnu ekspresiju, kas atbild par apetītes kontroli un tauku zudumu. Bez tam kalonji ir labvēlīga arī tādu hronisku slimību simptomu mazināšanai kā diabēts un artrīts.
Cik daudz kalonju man vajadzētu lietot, lai zaudētu svaru?
Dozēšana. Šķiet, ka efektīva kalonji deva svara zaudēšanai ir 1–3 grami pulvera dienā vai 3–5 ml eļļas (6, 7). Ir pierādīts, ka šīs devas ir efektīvas arī sirds veselībai un cukura līmeņa asinīs regulēšanai (12, 15).
Vai mēs varam ēst kalonji sēklas tieši?
To parasti viegli apgrauzdē un pēc tam samaļ vai izmanto veselu, lai pievienotu garšu maizes vai karija ēdieniem. Daži cilvēki sēklas ēd arī neapstrādātas vai sajauc tās ar medu vai ūdeni. Tos var pievienot arī auzu pārslām, smūtijiem vai jogurtam. … Kopsavilkums Kalonji var ēst neapstrādātu, pievienot ēdieniem vai sajaukt ar medu vai ūdeni.
Vai mēs varam dzert kalonji ūdeni katru dienu?
Kalonji Concoction
Siltā ūdenī sajauciet citronu sulu, medu un kalondži sēklu pulveri. Dzeriet to katru dienu tukšā dūšā, lai pakāpeniski zaudētu svaru un vēdera taukus. Rezultāti parādīsies nedēļas laikā.
Kā es varu izmantot melnās sēklas, lai zaudētu svaru?
Vienkārši pievienojiet savai tējai 1/2-1 tējkaroti svaigi m altu melno piparu. Jūs varat izmantot pašas sēklas ēdiena gatavošanā vai pievienot tās savam ēdienamto kapsulā vai pulvera veidā, vai arī varat izmantot eļļu. Nigella Sativa eļļu izmanto dažādos veidos svara zaudēšanai.
