Labāk, ja lietojat to labajā rokā, pusē, kas ir pretēja savainojumam. Tas darbojas spēka pāra dēļ, kas notiek starp kreisā gūžas muskuļiem un labā rumpja muskuļiem, kas samazina slodzi uz kreiso potīti.
Vai jūs izmantojat kruķi vājajā vai stiprajā pusē?
Ja izmantojat tikai vienu kruķi, staigāšanas paņēmieni sākas ar kruķa novietošanu zem rokas pretī vājākajai kājai. Vienlaicīgi virziet kruķi un vājāko kāju uz priekšu. Pēc tam veiciet soli ar savu spēcīgāko kāju. Jums var rasties grūtības ar to, kā padarīt kruķus ērtākus.
Vai lietojat vienu kruķi savainotajai pusei?
Viens kruķis vai spieķis var būt noderīgs staigāšanai, ja jums ir nelielas līdzsvara problēmas, muskuļu vājums, traumas vai sāpes vienā kājā. Turiet kruķi vai spieķi rokā tajā pusē, kas atrodas pretī dziedinošajai kājai. Soli uz priekšu, dziedinošajai kājai vienlaikus virzot spieķi uz priekšu.
Ja izmantojat kruķus, kura puse ved?
Kad stāvat taisni, jūsu kruķu augšdaļai jābūt aptuveni 1–2 collas zem padusēm. Kruķu rokturiem jābūt vienādiem ar jūsu gurnu līnijas augšdaļu. Turot rokturus, elkoņiem jābūt nedaudz saliektiem.
Kas ir 3 punktu gaita ar kruķi?
3 punkts: šis gaitas modelis tiek izmantots, ja vienas puses apakšējā ekstremitāte (LE) nespēj izturēt svaru (lūzuma, amputācijas, locītavas nomaiņas utt. dēļ). Tasietver trīs punktu saskari ar grīdu, kruķi kalpo kā viens punkts, iesaistītā kāja kā otrais punkts un neiesaistītā kāja kā trešais punkts.
