Terminus “folijskābe” un „folskābe” bieži lieto kā sinonīmus . Tomēr folāts ir vispārīgs termins, ko lieto, lai aprakstītu daudzās dažādās B9 vitamīna formas: folijskābi, dihidrofolātu (DHF), tetrahidrofolātu (THF), 5,10-metilēntetrahidrofolātu (5, 10-MTHF) un 5-metiltetrahidrofolātu (5). -MTHF) 1.
Vai labāk lietot folātu vai folijskābi?
Pārmērīgs nemetabolizētas folijskābes daudzums var izraisīt vairākas veselības problēmas. Tādējādi uztura folāts ir drošāks risinājums nekā folijskābe. Tomēr, ja ārsts ir izrakstījis folijskābi dažu veselības stāvokļu dēļ, to var droši lietot, jo jūsu organismam ir palielināta vajadzība, ko var neapmierināt tikai ar uztura folātu.
Kāda ir atšķirība starp folātu un folijskābi?
Folāts ir dabiska vitamīna B9 forma pārtikā, savukārt folijskābe ir sintētiska forma. Liela folijskābes uzņemšana var izraisīt nemetabolizētas folijskābes līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Vai grūtniecības laikā jums ir nepieciešams folāts vai folijskābe?
Folskābe un folijskābe ir svarīgas grūtniecības laikā, jo tās var palīdzēt novērst iedzimtus defektus, kas pazīstami kā nervu caurules defekti, piemēram, spina bifida. Folāts ir B grupas vitamīns, kas nepieciešams veselīgai augšanai un attīstībai.
Vai folijskābe ir norādīta kā folāts?
Folskābe ir folskābes forma, ko var pievienot pārtikas produktiem ražošanas procesā.
