Ja lieto iekšķīgi: Inulīns, visticamāk, ir drošs lielākajai daļai cilvēku pārtikas produktos esošajos daudzumos. Tas, iespējams, ir drošs pieaugušajiem, ja to lieto kā papildinājumu, īslaicīgi. 8-18 gramu dienas devas ir droši lietotas 6-12 nedēļas. Visbiežāk sastopamās blakusparādības ir gāzes, vēdera uzpūšanās, caureja, aizcietējums un krampji.
Ko inulīns dara organismā?
Inulīns ir diētiskās šķiedras veids. Pētījumi ir saistījuši to ar vairākiem ieguvumiem veselībai, piemēram, uzlabojot gremošanas veselību, palīdzot kontrolēt diabētu un palīdzot zaudēt svaru. Inulīns ir uztura šķiedra, kas var labvēlīgi ietekmēt zarnu veselību. Augi dabiski satur inulīnu, un daži ražotāji to pievieno apstrādātiem pārtikas produktiem.
Kāpēc inulīna pulveris ir bīstams?
Inulīns var izraisīt vairākas kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, tostarp: Caureja pastiprinātas zarnu kustības dēļ . Uzpūšanās un/vai meteorisms (gāzes) Vēdera krampji.
Vai inulīns ir kaitīgs zarnām?
Jebkurš inulīna daudzums tiek uzskatīts par drošu lietošanai pārtikā. Ļoti maz ticams, ka tas izraisīs jebkāda veida alerģisku reakciju. Kad sākat lietot inulīnu, var rasties gremošanas traucējumi, piemēram, pārmērīga meteorisms vai vaļīgi izkārnījumi.
Vai inulīns ir labs nierēm?
Galvenais ieguldījums: Šis pētījums parādīja, ka zema proteīna diēta saistībā ar perorālu inulīna piedevu uzlaboja glikēmisko un lipīdu metabolismu un modulēja sistēmisko iekaisuma stāvokli hroniskas nieru slimības gadījumāpacientiem, uzlabojot arī dzīves kvalitāti un garastāvokli.
