Starp visām uzticamajām svara zaudēšanas metodēm, linsēklas ir viens no visefektīvākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz zaudēt liekos kilogramus. Bagātināts ar šķiedrvielām, Omega 3 taukskābēm un antioksidantiem, linsēklas palielina ķermeņa efektivitāti svara zaudēšanā.
Vai linsēklas ir noderīgas vēdera tauku zaudēšanai?
To pievienošana ikdienas uzturam palīdzēs novērst visbriesmīgāko problēmas daļu: vēdera izliekumu. M altas linsēklas ir lielisks gan šķīstošo, gan nešķīstošo uztura šķiedrvielu avots, kas attīrīs zarnu traktu un regulēs izvadīšanu. Tas viss palīdz noņemt papildu iekšējo vēdera izliekumu.
Cik daudz linsēklu man vajadzētu lietot dienā, lai zaudētu svaru?
Speciālisti iesaka apmēram 2-4 ēdamkarotes linsēklu dienā efektīvai svara zaudēšanai. Tomēr pārmērīga šķiedrvielu uzņemšana var izraisīt caureju vai barības vielu malabsorbciju.
Kad man vajadzētu ēst linu sēklas, lai zaudētu svaru?
Linsēklu dzēriens
Tas labi iedarbojas tukšā dūšā, tāpēc dzeriet to tieši no rīta. Tā ir garšīga un veselīga recepte, kas var viegli paātrināt jūsu svara zaudēšanas ceļu.
Vai linu sēklas tiešām palīdz zaudēt svaru?
Linu sēklas var būt noderīgas svara zaudēšanai to unikālo uzturvērtības īpašību dēļ. Lai gan tie sniedz patiesas priekšrocības, tie nav burvju sastāvdaļa. Linu sēklas vislabāk darbojas kā papildinājums veselīgam uzturam un vingrošanas rutīnai, nevis to aizstāj.
