Kokosriekstu piens ir necaurspīdīgs, pienb alts šķidrums, kas iegūts no nobriedušu kokosriekstu rīvētas mīkstuma. Kokosriekstu piena necaurredzamība un bagātīgā garša ir saistīta ar augstu eļļas saturu, no kura lielākā daļa ir piesātinātie tauki. Kokosriekstu piens ir tradicionāla pārtikas sastāvdaļa, ko izmanto Dienvidaustrumāzijā, Okeānijā, Dienvidāzijā un Austrumāfrikā.
Cik kaitīgs jums ir kokosriekstu piens?
Kokosriekstu piens satur augstu kaloriju un tauku līmeni. Lietojot pārāk daudz piena un ēdot ogļhidrātiem bagātu diētu, var palielināties svars. Kokosriekstu piens satur arī fermentējamus ogļhidrātus. Tie var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, caureju vai aizcietējumus cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu.
Vai kokosriekstu pienā ir vairāk cukura nekā parastajā pienā?
piens, kokosriekstu pienā ir mazāk barības vielu nekā piena pienā. Lai gan daudzi kokosriekstu piena zīmoli nodrošina kalciju, A vitamīnu, B12 vitamīnu un D vitamīnu, visas šīs uzturvielas ir bagātinātas. … Tas satur vairāk piesātināto tauku nekā piens ar samazinātu tauku saturu (2%), tam bieži ir pievienots cukurs un vienā porcijā ir mazāk par vienu gramu olb altumvielu.
Vai kokosriekstu piens ir labs svara zaudēšanai?
Kokosriekstu piens un krējums ir veselīgu tauku avoti, ko sauc par vidējas ķēdes triglicerīdiem (MCT). Vairākos pētījumos ir atklāts, ka MCT lietošana veicina svara zudumu, samazinot apetīti un palielinot enerģiju.
Vai diabēta pacients var dzert kokosriekstu pienu?
Tā kā tajā ir maz ogļhidrātusalīdzinot ar tādiem miltiem kā kvieši un kukurūza, tas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tam ir neliela ietekme uz glikozes līmeni asinīs.
