Neļaujiet sevi maldināt “ūdens” daļā; kokosriekstu ūdens satur vienkāršus ogļhidrātus, un tā dzeršana pārtrauks gavēni. Ja grasāties dzert kokosriekstu ūdeni, saglabājiet to savam ēšanas logam.
Kādi dzērieni pārtrauc badošanos ar pārtraukumiem?
Badošanās laikā nav atļauts ēst, taču var dzert ūdeni, kafiju, tēju un citus nekaloriju dzērienus. Dažas neregulāras badošanās formas ļauj ēst nelielu daudzumu zemas kaloritātes pārtikas badošanās periodā.
Vai gavēņa laikā var dzert kaut ko, izņemot ūdeni?
Ūdens gavēņa laikā nedrīkst ēst vai dzert neko, izņemot ūdeni. Lielākā daļa cilvēku ūdens gavēņa laikā izdzer divus līdz trīs litrus ūdens dienā. Ūdens gavēnis ilgst 24–72 stundas. Jūs nedrīkstat laistīt badošanos ilgāk par šo laiku bez ārsta uzraudzības veselības apdraudējuma dēļ.
Vai ābolu sidra etiķis pārtrauks manu gavēni?
Ābolu sidra etiķis satur tikai nelielu daudzumu ogļhidrātu, tāpēc maz ticams, ka tas negatīvi ietekmēs jūsu gaitu. Turklāt tas var palīdzēt jums justies pilnīgākam un uzturēt cukura līmeni asinīs.
Ko es varu ielikt kafijā badošanās laikā?
Kas attiecas uz kafiju vai tēju gavēņa laikā, jums vajadzētu būt labi. Parasti, ja jūs dzerat kaut ko ar mazāk nekā 50 kalorijām, jūsu ķermenis paliks tukšā dūšā. Tātad jūsu kafija ar piena vai krējuma šļakatām irtīri labi. Arī tējai nevajadzētu būt problēmai.
