Neskatoties uz gavējošo cilvēku bažām, tēja ātri neplīst. Patiesībā to ieteicams dzert gan badošanās, gan ēšanas laikā. Zaļās, melnās un zāļu tējas sniedz būtisku labumu jūsu veselībai.
Vai tēja pārtrauc intermitējošu badošanos?
Absolūti nē! Tēja ir jūsu labākais draugs, kad runa ir par periodisku badošanos. Jūs atklāsiet, ka, sākot lietot IF, badošanās laikā vēlēsities dzert daudz tējas un ūdens, lai palīdzētu apmierināt izsalkuma alkas.
Vai ir pareizi dzert tēju gavēņa laikā?
$ sīrups, medus, jebkāda veida alternatīvi piena vai govs piena produkti, cukurs vai sula – ir pieņemami dzert tikai ēšanas laikā.
Kāda tēja nepārkāps gavēni?
Ir zināms, ka zaļā tēja remdē izsalkuma lēkmes un mazina diskomfortu badošanās laikā. Jūtieties mierīgi: lai nomierinātu garu, labākās tējas, ar kurām varat gavēt, ir ingvers un hibisks. Šīs tējas uzlabos jūsu enerģijas līmeni, taču neradīs jūs satraukumu kā kofeīns kafijas tasē.
Cik daudz tējas pārtrauks gavēni?
Lai iegūtu labākos rezultātus, eksperti iesaka izdzert 3 līdz 4 tases tējas katru dienu, lai palielinātu badošanās priekšrocības. Lai iegūtu maksimālu efektu, mēģiniet pagatavot tēju aukstā veidā. Aukstā tēja satur vairāk antioksidantunekā tradicionāli mērcēta tēja. Tas ir tāpēc, ka karstais ūdens var sadedzināt dažus katehīnus un antioksidantus.
