Piemēroti pirmie ēdieni ir: Mīksti, vārīti dārzeņi: brokoļi, burkāni, kartupeļi, saldie kartupeļi, sviesta skvošs, ķirbis, zirņi – biezenī, biezenī vai pasniegti kā uzkodas. Mīkstie augļi: banāni, mango, mellenes, avenes, avokado, vārīti bumbieri vai āboli, plūmes, persiki - biezenī, biezenī vai pasniegti kā uzkodas.
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties atšķiršanas laikā?
Ēdieni, no kuriem jāizvairās, atšķirot mazuli
- Sāls. Droši vien esat dzirdējuši, ka mūsu uzturā nevajadzētu būt pārāk daudz sāls – tas attiecas arī uz jūsu mazuli. …
- Cukurs. …
- Mīļā. …
- Olas. …
- Tēja, kafija un bezalkoholiskie dzērieni. …
- Rieksti. …
- Pārtika ar zemu tauku saturu. …
- Zivis un vēžveidīgie.
Kāds ir labākais ēdiens, lai sāktu zīdīšanu?
Varat sākt zīdīšanu ar atsevišķiem dārzeņiem un augļiem - izmēģiniet sablenderētus, biezenī vai mīkstas vārītas pastinaka, brokoļu, kartupeļu, jamsa, saldo kartupeļu, burkānu, ābolu vai bumbieris. Varat arī izmēģināt bērnu rīsus, kas sajaukti ar mazuļa parasto pienu. Pirms piedāvājat to savam mazulim, pārliecinieties, vai pagatavotais ēdiens ir atdzisis.
Kādus ēdienus es varu dot savam 6 mēnešus vecam bērnam?
6 mēneši:
- Labi pagatavota un biezenī saberzta gaļa, mājputnu gaļa vai pupiņas.
- M altas, termiski apstrādātas, viena grauda pārslas vai graudaugi zīdaiņiem ar mātes pienu vai maisījumu.
- Vārīti un biezenī sagriezti dārzeņi.
- Banānu vai avokado biezeni.
Kaspārtikas produktus, vai man vajadzētu izvairīties no 6 mēnešu vecuma?
Ēdieni, no kuriem nevajadzētu dot zīdaiņiem un maziem bērniem
- Sāls. Zīdaiņiem nevajadzētu ēst daudz sāls, jo tas nenāk par labu viņu nierēm. …
- Cukurs. Jūsu mazulim nav nepieciešams cukurs. …
- Piesātinātie tauki. …
- Mīļā. …
- Veseli rieksti un zemesrieksti. …
- Daži sieri. …
- Jēlas un viegli vārītas olas. …
- Rīsu dzērieni.
