Izveidojiet veselīgas robežas
- Esi apzinīgs. Apzinieties savu komforta līmeni. Nosakiet, kuras situācijas liek jums justies ievainotiem, neērtiem vai dusmīgiem.
- Sazinieties ar savu partneri. Piemini, ka ir dažas lietas, ko necietīsi, piemēram, uz tevi kliegt vai melot.
- Sekojiet līdzi tam, ko sakāt. Nav izņēmumu.
Kas ir nenobrieduma cēlonis?
Emocionālais briedums ir saistīts ar cilvēka attīstību. Pētījumi liecina, ka, lai gan pusaudži var spriest tikpat labi kā pieaugušie, viņiem bieži trūkst tāda paša līmeņa emocionālā brieduma. Jebkuri faktori var izraisīt emocionālu nenobriedumu pieaugušajiem, sākot no atbalstošas audzināšanas trūkuma bērnībā līdz pamata traumai.
Kādas ir nenobrieduma pazīmes?
15 izplatītas pazīmes, ka kāds ir nenobriedis, saskaņā ar Reddit
- Neuzņemos atbildību par savām darbībām. Reddit. …
- Jābūt uzmanības centrā. …
- Neatzīstiet, ka kļūdāties. …
- Bezatbildīgi tēriņu paradumi. …
- Neapzinoties, kā jūs ietekmējat citus. …
- Citu apsaukāšana. …
- Izbaudiet citu apgrūtināšanu. …
- Pārmērīga kopīgošana sociālajos saziņas līdzekļos.
Kā es emocionāli izaugšu?
10 ieradumi emocionāla brieduma sasniegšanai
- Pirmais solis: mēģiniet sasniegt savus mērķus. …
- Otrais solis. Ikdienas apstiprinājumi paturiet uzmanību uz balvu. …
- Trešais solis: iestatietveselīgas robežas. …
- Ceturtais solis: iemācieties pauzēt. …
- Sestais solis. Iesaistiet savā darbā emocionālu briedumu. …
- Septītais solis: uzvedības izaugsme.
Kas padara cilvēku bērnišķīgu?
Kāda cilvēka psiholoģiskais vai emocionālais vecums bieži izpaužas emocionālajās reakcijās un ieradumos. Emocionālas bērnišķības pazīmes ir emocionāla eskalācija, vainošana, meli un apsaukāšanās. Kādam, kurš ir emocionāli bērnišķīgs, var būt arī vāja impulsu kontrole, viņam ir jābūt uzmanības centrā vai jāiesaista iebiedēšana.
