Kā pārtraukt pamest sevi
- Ļaujiet sev būt jūtām un vajadzībām. Ikvienam ir jūtas un vajadzības. …
- Ļaujiet sev būt radošam, savdabīgam un unikālam jums. Centieties neslēpt daļu no sevis, baidoties no noraidīšanas vai sprieduma. …
- Izturieties pret sevi ar līdzjūtību. …
- Pastājies par sevi.
Kā tiekat galā ar sevis pamešanu?
Tātad, galvenais atteikšanās no sevis risinājums ir pašticība un apņemšanās pret sevi. Viss, kas saistīts ar pašaprūpi, sevis izpēti vai sevis apliecināšanu, ir solis pareizajā virzienā. Vēl viena daļa varētu būt mācīšanās tikt galā ar vienaudžu spiedienu (jā, tāpat kā vidusskolā!).
Kādas pazīmes liecina par pamešanas problēmām?
Biežākās pazīmes, kas liecina par pamešanas problēmām:
- Dodot pārāk daudz vai pārāk vēloties izpatikt.
- Greizsirdība jūsu attiecībās vai pret citiem.
- Problēmas uzticēties partnera nodomiem.
- Nedroši par savām attiecībām.
- Jums ir grūtības emocionāli justies intīmi.
- Nepieciešams kontrolēt savu partneri vai būt viņa kontrolētam.
Vai pamešanas problēmas var izārstēt?
Līdz ar pamešanu nāk aizsardzības mehānismi.
Lai izārstētos no jebkāda veida zaudējumiem, ir tikai viens galvenais bēdu risinājums. Ja jūs esat pamests uz visiem laikiem vai uz laiku, jūs esat ievainots. Vienīgais ceļšdziedēt emocionālu ievainojumu ir skumt.
Kas ir pamešanas cēlonis?
Pamešanas problēmas rodas kad indivīdam ir spēcīgas bailes zaudēt tuviniekus. Bailes no pamešanas ir trauksmes veids. Bieži vien tas sākas bērnībā, kad bērns piedzīvo traumatisku zaudējumu. Bērni, kas piedzīvo šo pieredzi, var sākt baidīties zaudēt citus svarīgus cilvēkus savā dzīvē.
