Kā pārvarēt slinkumu
- Padariet savus mērķus pārvaldāmus. Izvirzot nereālus mērķus un uzņemoties pārāk daudz, var rasties izdegšana. …
- Negaidiet, ka esat ideāls. …
- Izmantojiet pozitīvu, nevis negatīvu pašrunu. …
- Izveidojiet rīcības plānu. …
- Izmantojiet savas stiprās puses. …
- Atzīstiet savus sasniegumus ceļā. …
- Lūdziet palīdzību. …
- Izvairieties novērst uzmanību.
Kas padara kādu nemotivētu?
Kad jūs jūtaties nemotivēts, tas ir tāpēc, ka jūs uzstādāt mērķus, pamatojoties tikai uz to, ko vēlas jūsu sociālais Es, un tas jūs novirza no virziena, kuru vēlaties, ņem. Jūsu Essential Es izmanto demotivāciju, lai jūs palēninātu un atrautu jūs no jūsu izvirzītajiem toksiskajiem mērķiem.
Kā es kļuvu tik slinks?
Dzīvesveids slinkuma cēloņi
Piemēram, nepareizs uzturs, pārāk daudz alkohola un labas kvalitātes miega trūkums var radīt nogurumu un nemotivāciju. Veiciet nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, lai mēģinātu uzlabot savu pašsajūtu. Ja uzskatāt, ka vainojams slikts miegs, kāpēc gan neuzsākt miega režīmu?
Kādi ir galvenie slinkuma cēloņi?
8 iespējamie iemesli, kāpēc jūs visu laiku jūtaties noguris, slinks un blāvs
- Dzelzs trūkums. Viens no iespējamiem, bet izplatītākajiem iemesliem ir zems dzelzs līmenis. …
- Miega trūkums. …
- Jūtos saspringta vai pārņemta. …
- Neveselīgs vai nesabalansēts uzturs. …
- Atūdeņošanās. …
- Augošs ķermenis. …
- Pārāk daudz vingroju. …
- Bez vingrošanas.
Vai ir zāles pret slinkumu?
Nav vienkāršas zāles pret slinkumu. Vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir noteikt uzdevumu un piecelties un pabeigt to. Sāciet jau tagad, lai attīstītu pašdisciplīnu, kas nepieciešama, lai sasniegtu savus mērķus.
