Jūsu ķermenim ir nepieciešams kalcijs, lai veidotu un uzturētu stiprus kaulus. Arī jūsu sirdij, muskuļiem un nerviem ir nepieciešams kalcijs, lai tie darbotos pareizi. Daži pētījumi liecina, ka kalcijam kopā ar D vitamīnu var būt labvēlīga ietekme, kas pārsniedz kaulu veselību: iespējams, aizsargā pret vēzi, diabētu un augstu asinsspiedienu.
Ko kalcijs dod organismam?
Ķermenim ir nepieciešams kalcijs, lai uzturētu stiprus kaulus un veiktu daudzas svarīgas funkcijas. Gandrīz viss kalcijs tiek uzglabāts kaulos un zobos, kur tas atbalsta to struktūru un cietību. Ķermenim ir nepieciešams arī kalcijs, lai muskuļi varētu kustēties un nervi pārvadātu ziņojumus starp smadzenēm un katru ķermeņa daļu.
Kas notiek, ja nesaņemat pietiekami daudz kalcija?
Ja jūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz kalcija un D vitamīna svarīgu funkciju nodrošināšanai, tas paņem kalciju no kauliem. To sauc par kaulu masas zudumu. Zaudējot kaulu masu, kaulu iekšpuse kļūst vāja un poraina. Tas pakļauj jūs riskam saslimt ar kaulu slimību osteoporozi.
Kādas ir 3 kalcija priekšrocības?
Kalcijs spēlē lomu jūsu ķermeņa funkcijās
Jūsu ķermenim ir nepieciešams kalcijs, lai cirkulētu asinis, kustinātu muskuļus un atbrīvotu hormonus. Kalcijs arī palīdz pārnest ziņojumus no jūsu smadzenēm uz citām ķermeņa daļām. Kalcijs ir arī galvenā zobu un kaulu veselības sastāvdaļa. Tas padara jūsu kaulus stiprus un blīvus.
Kādi ir kalcija trūkuma simptomi?
osteoporoze. osteopēnija. kalcija deficīta slimība (hipokalciēmija)
Kādi ir hipokalciēmijas simptomi?
- apjukums vai atmiņas zudums.
- muskuļu spazmas.
- nejutīgums un tirpšana rokās, pēdās un sejā.
- depresija.
- halucinācijas.
- muskuļu krampji.
- vāji un trausli nagi.
- viegla kaulu lūzums.
