Aukstā duša var uzlabot jūsu veselību, atklāts jauns pētījums. Saldoši auksta duša var palīdzēt un uzlabot jūsu garīgo veselību, labklājību un sirds un asinsvadu sistēmu, atklāts jauns pētījums.
Vai ir slikti iet stindzinoši aukstā dušā?
Ejiet stindzinoši aukstā dušā katru rītu 30 dienas. Iespējamie ieguvumi ir uzlabota imunitāte un asinsrite, stresa mazināšana, labāks garastāvoklis un muskuļu sāpju mazināšana.
Kāpēc aukstas dušas ir kaitīgas?
Kā jau minēts, aukstas dušas uz laiku paaugstina asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un izraisa glikozes izdalīšanos no aknām, kas jau nav ieteicama kuri cieš no augsta asinsspiediena vai sirds slimībām, vai tiem, kuriem jau tā ir augsts cukura līmenis asinīs.
Vai aukstas dušas tiešām ir veselīgas?
Aukstā ūdens trieciens asinsritē stimulē leikocītu veidošanos. Tas nozīmē, ka aukstas dušas lietošana var uzlabot jūsu izturību pret tādām izplatītām slimībām kā saaukstēšanās un gripa. Viens pētījums pat norādīja, ka aukstas dušas var padarīt ķermeni izturīgāku pret noteiktiem vēža veidiem.
Vai ir labi ikdienā iet aukstā dušā?
Iekļaujot aukstas dušas savā ikdienas rutīnā, jūs stiprināt savu gribasspēku, kas dod labumu daudziem (jūsu) ikdienas dzīves aspektiem. Svara zudums. Pētījumi liecina, ka aukstas dušas (un iedarbībalīdz aukstumam kopumā), papildus tiešai vielmaiņas ātruma palielināšanai stimulē brūno tauku veidošanos.
