Citronūdens var veicināt sāta sajūtu, atbalstīt hidratāciju, uzlabot vielmaiņu un palielināt svara zudumu. Tomēr citronūdens nav labāks par parasto ūdeni, ja tas ir paredzēts tauku zaudēšanai. Tomēr tas ir garšīgs, viegli pagatavojams, un to var izmantot kā zemu kaloriju daudzuma dzērienu aizstājēju.
Vai citrons var samazināt vēdera tauku daudzumu?
Ir zināms, ka citroni palīdz zaudēt svaru; pateicoties C vitamīna un antioksidantu klātbūtnei, kas veicina labu gremošanu. Citroniem piemīt arī diurētiskas īpašības, kas palīdz detoksicēt organismu, tādējādi palīdzot sadedzināt taukus. Pēc ekspertu domām, šī burvju dzira var lielā mērā veicināt vielmaiņu organismā.
Vai nimbu pani dzeršana ir noderīga svara zaudēšanai?
Lai būtu vesels prāts un ķermenis, mūsu ķermeņa detoksikācija jeb toksīnu izvadīšana ir ļoti svarīga. Detox dzērieni, piemēram, nimbu pani un gurķu ūdens, ne tikai palīdz izvadīt toksīnus no mūsu ķermeņa, bet arī nodrošina būtiskās uzturvielas, kas ierobežo vēdera uzpūšanos un veicina svara zudumu.
Kad man vajadzētu dzert citronūdeni, lai zaudētu svaru?
1. Paātrina vielmaiņu: Mēdz teikt, ka labākais laiks citronūdens lietošanai ir rīti. Tiek uzskatīts, ka rīti ir labākais laiks, lai pieliktu visas pūles, lai zaudētu svaru, jo šajā laikā jūsu vielmaiņa ir visaugstākajā līmenī.
Kā jūs zaudējat svaru ar citronūdeni?
Vienkārši izspiediet svaigu citronu sulu ledus kubiņu veidnēsun iesaldēt. Pēc vajadzības iemet dažus kubiņus glāzē auksta vai karsta ūdens. Varat sākt savu rītu ar krūzi silta citronūdens un ledusskapī paturēt krūzi ūdens, kurā iepildīti daži sagriezti citroni, lai dzertu visu dienu.
