2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Bērnu un pusaudžu dobums parasti nerada bažas, jo tie joprojām aug, bet gurni un iegurnis ir jātur stabili no desmit gadu vecuma. Arī pastāvīgi nepareiza mugurkaula poza var izraisīt dobu muguru.
Kā salabot dobu muguru?
Sēžu iegurņa slīpums uz bumbas
- Sēdiet uz vingrošanas bumbas ar kājām, kas ir nedaudz platākas nekā gurnu platumā, pleci ir atmuguriski un mugurkauls neitrāls. …
- Noliec gurnus un noapaļo muguras lejasdaļu, savelkot vēdera muskuļus. …
- Noliec gurnus pretējā virzienā un izliec muguru. …
- Atkārtojiet 10 reizes, mainot virzienus.
Kāpēc mana mugura ir tik doba?
Dobu mugura ir muskuļu nelīdzsvarotības rezultāts muguras lejasdaļā un gurnu rajonā. Tas nozīmē, ka viena muskuļu grupa strādā pārmērīgi, kamēr tās līdzinieks ķermeņa pretējā pusē ir novājināts. Tāpēc ir svarīgi aktivizēt un stiprināt vēdera muskuļus.
Vai doba ķermeņa noturība kaitē mugurai?
Uzlabota mugurkaula stabilitāte
Dobā turēšana palīdz nostiprināt muskuļus, kas stabilizē muguras lejasdaļu sporta un ikdienas kustību laikā. Vienmērīgi nostiprināti sēžas muskuļi, gūžas saliecēji un vēdera muskuļi palīdz uzturēt mugurkaulu pareizā līdzenumā un izvairīties no spriedzes uz skriemeļiem un diskiem.
Kāpēc manā muguras lejasdaļā ir iespiedums?
Muguras bedrītes - ievilkumi apakšējā daļāmugura - ir diezgan izplatīta kosmētikas iezīme. Tos izraisa īsās saites, kas savieno jūsu iegurni ar ādu, taču tām nav medicīniskas nozīmes. Tie ir ne tikai nekaitīgi, bet pat var uzskatīt par skaistuma pazīmi, īpaši sievietēm!
Ieteicams:
Kur ir doba mugura?
Dobā mugura ir muskuļu nelīdzsvarotības rezultāts muguras lejasdaļā un gūžas reģionā gūžas reģionā Gūžas locītava, ko zinātniski dēvē par acetabulofemorālo locītavu (art. coxae), ir locītava starp iegurņa augšstilba kauls un acetabulum, un tā galvenā funkcija ir atbalstīt ķermeņa svaru gan statiskā (piemēram, stāvot), gan dinamiskā (piemēram, ejot vai skrienot) pozā.
Vai Brekstona hiks var būt mugurā?
Lai gan Brekstona-Hika kontrakcijas var būt neērti, tās parasti neizraisa sāpes. Diskomforta vieta: sievietei ir tendence sajust reālas kontrakcijas visā vēderā un muguras lejasdaļā, un sāpes var izplatīties uz kājām. Brekstona-Hiksa kontrakcijas parasti diskomfortu rada tikai vēdera priekšējā daļā.
Kāpēc mana mugura rada trokšņus?
Muguras plaisāšana var rasties ikreiz, kad mugurkaula šķautņu locītavas fasetes locītavas Faset locītavas anatomija Animācija. Mazas locītavas, kas atrodas starp un aiz blakus esošajiem skriemeļiem. Katrā mugurkaula līmenī ir divas fasetes locītavas, kas nodrošina mugurkaula stabilitāti, vienlaikus ļaujot kustēties.
Vai mugura nozīmē muguru?
Mugura: Attiecas uz struktūras aizmuguri vai aizmuguri. Pretstatā struktūras ventrālai vai priekšpusei. Dažas no ķermeņa muguras virsmām ir mugura, sēžamvieta, ikri un plaukstas locītavu daļa. Ko tas nozīmē, ja kaut kas ir mugurā? 1a:
Rokas mugurā?
rokas aizmugure; rokas virsma pretī plaukstai. Vai plaukstas mugurpuse ir plauksta? Kreisās rokas virsmas anatomija. A ir kreisās rokas dorsums, bet B ir kreisās rokas plauksta. … Rokas plaukstu virsmas āda ir unikāla, tai piemīt īpašas funkcijas īpašības.
