Binaurālie sitieni ir skaņas uztvere, ko rada jūsu smadzenes. Ja klausāties divus signālus, katrs ar atšķirīgu frekvenci un katru citā ausī, jūsu smadzenes rada papildu signālu, ko varat dzirdēt. Šo trešo toni sauc par binaurālo sitienu. Jūs to dzirdat pie frekvenču atšķirības starp diviem toņiem.
Vai binaurālie sitieni ir efektīvi?
Iesaistīšanās nav saistīta tikai ar binaurālajiem ritmiem. Tā ir izplatīta smadzeņu darbības sastāvdaļa. Pēc dažu pētnieku domām, klausoties noteiktus binaurālos sitienus, tie var palielināt noteiktu smadzeņu viļņu stiprumu. Tas var palielināt vai aizkavēt dažādas smadzeņu funkcijas, kas kontrolē domāšanu un jūtas.
Vai binaurālie sitieni var sabojāt jūsu smadzenes?
Tomēr 2017. gada pētījumā, kurā tika mērīta binaurālās sitienu terapijas ietekme, izmantojot EEG monitoringu, atklājās, ka binaurālā sitiena terapija neietekmē smadzeņu darbību vai emocionālo stimulāciju.
Kādas ir binaurālo sitienu blakusparādības?
Vai, klausoties binaurālos ritmus, ir kādas blakusparādības? Nav zināmu blakusparādību binaurālo sitienu klausīšanai, taču jums ir jāpārliecinās, ka skaņas līmenis, kas nāk caur austiņām, nav iestatīts pārāk augsts. Ilgstoša 85 decibelu vai augstāku skaņu iedarbība ar laiku var izraisīt dzirdes zudumu.
Vai guļot klausīties binaurālos ritmus?
Provizoriskie pētījumi liecina, ka binaurālie ritmi var palīdzēt jums aizmigtlabāk. Pētījums, kurā izmantoja binaurālos sitienus ar delta frekvenci 3 Hz, parādīja, ka šie sitieni izraisīja delta aktivitāti smadzenēs. Rezultātā binaurālo sitienu izmantošana pagarināja miegu trešajā posmā.
