2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Tomēr vairākos pētījumos ir atklāta cieša saikne starp intensīviem sociālajiem medijiem un paaugstinātu depresijas, trauksmes, vientulības, paškaitējuma un pat domu par pašnāvību risku. Sociālie mediji var veicināt negatīvu pieredzi, piemēram: jūsu dzīves vai izskata neatbilstība.
Vai sociālo mediju dzēšana uzlabo garīgo veselību?
Sociālo mediju lietotņu dzēšana, atteikšanās no visiem kontiem un pat tikai nedēļas atvaļinājums var palīdzēt atjaunot emocionālo veselību un atbrīvot savu dzīvi no milzīgā negatīvisma, ko var radīt sociālie mediji. … Veicot pasākumus, lai ierobežotu vai dzēstu sociālos medijus, var būt ārkārtīgi labvēlīga garīgajai un emocionālajai veselībai.
Vai sociālie mediji ietekmē garīgās veselības priekšrocības un mīnusus?
Lai gan ir pētījumi, kas liecina, ka sociālo mediju izmantošanai ir pozitīvas īpašības, ir arī daudz pētījumu, kas ironiski liecina, ka pārāk liela mijiedarbība ar šo tehnoloģiju, kas izstrādāta, lai palīdzētu mums izveidot savienojumu, faktiski var palielināt jūtas. izolētību un vientulību un saasināt garīgās veselības problēmas, piemēram, …
Kādi ir 5 galvenie sociālo mediju negatīvie aspekti jūsu garīgajai veselībai?
Sociālie mediji var veicināt negatīvu pieredzi, piemēram:
- Neatbilstība jūsu dzīvē vai izskatā. …
- Bailes palaist garām (FOMO). …
- Izolācija. …
- Depresija un nemiers. …
- Kiberhuligānisms. …
- Pašabsorbcija. …
- Bailes palaist garām (FOMO) var likt jums atkal un atkal atgriezties sociālajos medijos.
Kāpēc sociālie mediji kaitē jūsu garīgajai veselībai?
Kad cilvēki meklē tiešsaistē un redz, ka viņi ir izslēgti no kādas darbības, tas var ietekmēt domas un jūtas, kā arī fiziski. 2018. gadā Lielbritānijā veikts pētījums saistīja sociālo mediju izmantošanu ar samazinātu, traucētu un aizkavētu miegu, kas ir saistīts ar depresiju, atmiņas zudumu un sliktu akadēmisko sniegumu.
Ieteicams:
Kā sociālie mediji ietekmē pašcieņu?
Lai gan sociālie mediji var palīdzēt veidot draudzību un mazināt vientulību, pierādījumi liecina, ka pārmērīga lietošana negatīvi ietekmē pašcieņu un apmierinātību ar dzīvi. Tas ir saistīts arī ar garīgās veselības problēmu un pašnāvības palielināšanos (lai gan vēl nav pārliecinoši).
Vai vide ietekmē garīgo veselību?
Vide var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt cilvēka garīgo labsajūtu. Nesen veikts pētījums parādīja, kā ideja par dzīvi klimata krīzes vidū ietekmēja Grenlandes iedzīvotāju trauksmes un depresijas līmeni. Vai vides faktori var izraisīt garīgas slimības?
Kad sākās sociālie mediji?
1987. gadā tiešais mūsdienu interneta priekštecis radās, kad Nacionālais zinātnes fonds uzsāka spēcīgāku, valsts mēroga digitālo tīklu, kas pazīstams kā NSFNET. Desmit gadus vēlāk, 1997., tika palaista pirmā patiesā sociālo mediju platforma.
Ko spirāle nozīmē garīgo veselību?
Vai šis process izklausās pazīstams? Šī trauksmes spirāle, kas pazīstama arī kā “katastrofiskā domāšana” vai “palielinošā”, bieži rodas kopā ar trauksmi un depresiju. Padomājiet par savām smadzenēm kā par akmeņainu kalnu: viena viena satraucoša doma atbrīvo saistītu raižu lavīnu.
Kādi ir veidi, kā pārdomāt garīgo veselību?
Kā rūpēties par savu garīgo veselību Parunājiet par savām jūtām. Runāšana par savām jūtām var palīdzēt jums saglabāt labu garīgo veselību un tikt galā ar gadījumiem, kad jūtaties nemierīgi. … Esiet aktīvs. … Ēd labi. … Dzer saprātīgi.
