2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
AAP AAP neiesaka ļaut zīdaiņiem gulēt tādos produktos, piemēram, Rock 'n Play, kam nepieciešams savaldīt mazuli. AAP politika paredz, ka zīdaiņiem ir jāguļ uz muguras, uz atsevišķas, līdzenas un stingras gulēšanas virsmas bez buferiem, gultas piederumiem vai pildītām rotaļlietām.
Kāpēc mazuļi nevar gulēt uz slīpuma?
Viena no reālajām briesmām ir tāda, ka zīdaiņiem ir slikta galvas kontrole. Viņi var noslīdēt, guļot slīpumā un iebāzt galvu krūtīs. Tas aizver elpceļus un izraisa elpošanas problēmas.
Vai mazulis ar refluksu var gulēt vienmērīgi?
Trauksts miegs
GERD un reflukss var apgrūtināt mazuļa miegu visu nakti. Centieties pabarot mazuli ilgi pirms gulētiešanas, lai kuņģa saturam būtu iespēja pilnībā nosēsties. Ir arī citi veidi, kā palīdzēt mazulim gulēt.
Kā ir vislabākā pozīcija refluksa mazināšanai zīdaiņiem?
Lai samazinātu refluksu:
- Barojiet savu mazuli vertikālā stāvoklī. Ja iespējams, turiet arī mazuli sēdus stāvoklī 30 minūtes pēc barošanas. …
- Izmēģiniet mazāku, biežāku barošanu. …
- Atrodiet laiku, lai atrautu mazuli. …
- Migdiniet mazuli uz muguras.
Vai ir pareizi gulēt nelielā slīpumā?
Gulēšana uz slīpuma ir labāka mugurai, īpaši, ja jūtat muguras sāpes. Guļus uz līdzenas virsmas nedrīkstsamaziniet tik daudz spiedienu vai atvieglojiet noteiktas vietas, taču var palīdzēt gulēšana uz regulējamas gultas.
Ieteicams:
Vai ar Covid man vajadzētu gulēt stāvus?
Pirmkārt, ja cīnāties ar COVID-19 mājās, jums nav jāguļ noteiktā pozā. "Mēs zinām, ka gulēšana uz vēdera var uzlabot jūsu apgādi ar skābekli, ja slimnīcā jums ir nepieciešams papildu skābeklis. Ja jums nav smagas Covid-19 slimības, gulēšana uz vēdera vai sāniem jūsu slimību neietekmēs,"
Vai dzemdes skaņas palīdz mazuļiem gulēt?
Kāpēc White Noise Palīdz mazuļiem gulēt B altā trokšņa ierīces rada komfortablu, dzemdei līdzīgu vidi, kas nomierina nemierīgus zīdaiņus, mudinot viņus beigt raudāt un ātrāk aizmigt. B altā trokšņa iekārtas arī palīdz zīdaiņiem ilgāk gulēt. Kādas skaņas liek mazuļiem gulēt?
Vai jums vajadzētu gulēt uz muguras?
Miegs mugurā var būt labākā pozīcija, lai saglabātu mugurkaula līdzenumu. Mēs iesakām gulēt uz sāniem, jo tas sniedz vairāk ieguvumu veselībai, piemēram, samazina spiedienu uz sirdi. Gulēšana uz sāniem var arī samazināt krākšanu, obstruktīvu miega apnoja un skābes refluksa simptomus.
Vai jums vajadzētu gulēt ar matu pīnēm?
Apsveriet bezkarsuma veidošanas iespēju, piemēram, matu sapīšanu pirms gulētiešanas. Tā ir viena no populārākajām aizsargājošajām frizūrām, ko valkāt, lai gulētu - vienkārši nelieciet bizes pārāk cieši (pārāk cieši pievilktas bizes var ievilkties pie saknēm un izraisīt bojājumus).
Vai man vajadzētu gulēt pēc nakts maiņas?
Pēc darba dodieties uzreiz gulēt. Tiklīdz jūsu maiņa ir beigusies, plānojiet tūlīt doties gulēt. Viens no faktoriem, kas neļauj cilvēkiem nomodā, ir gaisma, tāpēc tas palīdz samazināt gaismas iedarbību vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas. Cik ilgi vajadzētu gulēt pēc pagājušās nakts maiņas?
