Biežākās krila eļļas blakusparādības ir kuņģa darbības traucējumi, samazināta ēstgriba, grēmas, neticamas atraugas, vēdera uzpūšanās, caureja un slikta dūša.
Vai zivju eļļa izraisa zarnu vaļīgumu?
Lietojot iekšķīgi: zivju eļļa, visticamāk, ir droša lielākajai daļai cilvēku, ja tās dienas deva ir 3 grami vai mazāka. Lietojot vairāk nekā 3 gramus dienā, var palielināties asiņošanas iespēja. Zivju eļļas blakusparādības ir grēmas, vaļīgi izkārnījumi un deguna asiņošana.
Vai ir droši lietot krila eļļu katru dienu?
Nav ieteicams pārsniegt 5 000 mg EPA un DHA kopā dienā no uztura vai uztura bagātinātājiem (26). Visbeidzot, paturiet prātā, ka daži cilvēki nedrīkst lietot krila eļļu, nekonsultējoties ar savu ārstu.
Kad nevajadzētu lietot krila eļļu?
Riski. Pirms krila eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai alerģija pret jūras veltēm. Krila eļļa var palēnināt asins recēšanu, un to nevajadzētu lietot divas nedēļas pirms operācijas. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms krila eļļas lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Kāpēc zivju eļļa man liek kakāt?
Zivju eļļas piedevas parasti tiek gatavotas no noteikta veida zivīm, tostarp laša, tunča, makreles, siļķes, p altusa, mencu aknām, roņu sārņiem vai vaļu sārņiem. Daudzas no tā priekšrocībām nāk no omega-3 taukskābēm. Šīs skābes ieeļļo zarnas, lai pārtika varētu viegli pārvietoties pa resno zarnu.
