Ja vērojat savu vidukļa līniju, šerbets var būt labāka deserta izvēle nekā saldējums, jo tas parasti satur mazāk kaloriju. Kamēr 1/2 tase vaniļas saldējuma vidēji satur 137 kalorijas, tajā pašā porcijā apelsīnu šerbeta ir tikai 107 kalorijas.
Vai šerbets ir piemērots diētai?
Šerbetā ir mazāk piena tauku un vairāk cukura nekā saldējumā ar zemu tauku saturu, un tā SmartPoints vērtība ir relatīvi zema. Sorbetā vispār nav piena produktu, tāpēc tas parasti ir beztauku, bet augstais cukura saturs nozīmē, ka tajā var būt tikpat daudz kaloriju kā dažos saldējumos.
Kas ir nobarojošāks saldējums vai šerbets?
Resni. Saldējums satur vairāk piena tauku nekā šerbets, saldējuma tauku saturs ir lielāks nekā šerbeta tauku saturs. Saldējumam ir vairāk piesātināto tauku, mononepiesātināto tauku un holesterīna. … Saldējuma holesterīna saturs ir 44 mg, un šerbets satur daudz mazāk holesterīna, kas gandrīz uzskatāms par nenozīmīgu, 1 mg.
Kurš ir veselīgāks saldēts jogurts vai šerbets?
Tiem, kas apzinās vidukļa līniju, saldēts jogurts uzvar šajā apsaldējušajā cīņā, kas satur par aptuveni 35 mazāk kaloriju un par 12 gramiem mazāk cukura nekā sorbets uz 4 unces porciju. … Turklāt piena produktu saturs var padarīt to par nepieņemamu tiem, kam ir laktozes nepanesamība vai piena alerģijas, savukārt sorbets parasti nesatur piena produktus.
Vai šerbets ir laba alternatīva saldējumam?
Šerbets. Uz augļu bāzes, kam pievienots nedaudz piena. Mazāk kaloriju nekā saldējums. Mazāk tauku nekā saldējums.
