2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Daudzi cilvēki ar cukura diabētu sevi raksturos kā noguruši, letarģiski vai noguruši. Tas var būt stresa, smaga darba vai kārtīga nakts miega trūkuma rezultāts, taču tas var būt saistīts arī ar pārāk augstu vai pārāk zemu glikozes līmeni asinīs.
Kā atbrīvoties no diabētiskā noguruma?
Kā pārvaldīt diabēta nogurumu
- veselīga svara saglabāšana vai svara zaudēšana, ja nepieciešams.
- regulāri vingroju.
- ēdot veselīgu uzturu.
- praktizēt labu miega higiēnu ar regulāriem gulētiešanas laikiem, 7 līdz 9 stundu miegu un atslābināties pirms gulētiešanas.
- stresa pārvaldīšana un ierobežošana.
- meklē atbalstu no draugiem un ģimenes.
Kāpēc diabēta slimnieki kļūst miegaini?
Ar cukura diabētu nogurumu izraisa vairāki faktori, tostarp: Augsts cukura līmenis asinīs insulīna hormona trūkuma vai insulīna rezistences dēļ var ietekmēt ķermeņa spēja no asinīm iegūt glikozi šūnās, lai apmierinātu mūsu enerģijas vajadzības.
Vai 2. tipa cukura diabēts padara jūs miegainu?
Nogurums ir viens no visizplatītākajiem simptomiem, kas saistīti ar slikti kontrolētu cukura līmeni asinīs. Palieliniet enerģijas līmeni, pievēršot uzmanību glikozes līmenim asinīs. Ja jums ir 2. tipa cukura diabēts un jūs jūtaties noguris, jūs neesat viens. Nogurums ir simptoms, kas bieži ir saistīts ar šo stāvokli.
Vai tu daudz guli ardiabēts?
Cilvēkiem, kuriem ir diabēts bieži ir slikti miega ieradumi, tostarp grūtības aizmigt vai aizmigt. Daži cilvēki ar cukura diabētu guļ pārāk daudz, savukārt citiem ir problēmas ar pietiekami daudz miega.
Ieteicams:
Vai muskuļu traumas jūs nogurdina?
Varat pamanīt, ka dziedināšana nogurdina un ka pēc traumas jūs daudz guļat. Tas ir pilnīgi normāli. Traumas un iekaisums var būt ļoti sāpīgi un neērti, izraisot nogurumu. Miegam un atpūtai ir būtiska nozīme atveseļošanās procesā pēc traumas, un tie ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jūsu ķermenim atveseļoties.
Vai nemiers jūs nogurdina?
Trauksme izraisa hormonālo pieplūdumu, kas var izraisīt izsīkumu un nogurumu. Avārija, iespējams, ir īslaicīga, bet spēku izsīkuma sajūta ilgst. Pat pēc tam, kad esat mazliet atpūties, jūs varat piedzīvot nogurumu. Hroniska trauksme un nogurums iet roku rokā.
Vai gripas sitiens jūs nogurdina?
Gripas vakcīnas blakusparādības parasti ir vieglas un izzūd pašas dažu dienu laikā. Dažas blakusparādības, kas var rasties pēc vakcinācijas pret gripu, ir sāpīgums, apsārtums un/vai pietūkums injekcijas vietā, galvassāpes (zemas pakāpes), drudzis, slikta dūša, muskuļu sāpes un nogurums.
Vai desipramīns jūs nogurdina?
Šīs zāles var padarīt jūs miegainu vai nomodu. Tādēļ atkarībā no tā, kā šīs zāles jūs ietekmē, ārsts var likt jums lietot visu devu vienu reizi dienā vai nu no rīta, vai pirms gulētiešanas. Kādas ir desipramīna blakusparādības? Desipramīns var izraisīt blakusparādības.
Vai traucēts miegs jūs nogurdina?
Pārtraukts vai sadrumstalots miegs var veicināt bezmiegu, miega trūkumu, miegainību dienā un daudzas citas iespējamās nepietiekama miega sekas. Kādas ir pārtraukta miega sekas? Miega traucējumu īstermiņa sekas ir paaugstināta stresa reakcija;
