Tāpat kā citas pupiņas, melnie zirņi ir ļoti barojoši un ir labs pamatēdiens. Melnie zirņi ir bagāti ar šķiedrvielām un olb altumvielām, kas padara tos par lielisku enerģijas avotu.
Kādas ir veselīgākās pupiņas, ko varat ēst?
9 veselīgākās pupiņas un pākšaugi, ko varat ēst
- Aunazirņi. Aunazirņi, kas pazīstami arī kā garbanzo pupiņas, ir lielisks šķiedrvielu un olb altumvielu avots. …
- Lēcas. Lēcas ir lielisks veģetāro olb altumvielu avots, un tās var lieliski papildināt zupās un sautējumos. …
- Zirņi. …
- Pupiņas. …
- Melnās pupiņas. …
- Sojas pupiņas. …
- Pinto pupiņas. …
- Navy Beans.
Vai melnie zirņi ir labvēlīgi jūsu acīm?
Black-eyed Peas un pākšaugi - melnie zirņi, lima pupiņas, zemesrieksti un pupiņas satur cinku - būtisku mikroelementu, kas lielā koncentrācijā ir atrodams jūsu acīs.. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz aizsargāt acis no gaismas kaitīgās ietekmes.
Vai jūs varat zaudēt svaru, ēdot melnos acu zirņus?
Jā, melnie zirņi var palīdzēt jums zaudēt svaru. Faktiski melnie zirņi ir zema tauku satura un zemu kaloriju variants, padarot tos par veselīgu papildinājumu jebkuram svara zaudēšanas plānam. Konservētie ēdieni atšķiras pēc satura, taču 1/2 tase melno zirņu parasti satur mazāk nekā 100 kalorijas un satur apmēram 1 g tauku.
Vai melnie zirņi ir noderīgi zarnu veselībai?
Atbalstīt gremošanu
Melnās aciszirņi var palīdzēt uzlabot gremošanu dažiem cilvēkiem to šķiedrvielu satura dēļ, kas var palīdzēt veicināt regulāru zarnu kustību. Tas var būt īpaši noderīgi tiem, kam neregulāri rodas aizcietējumi.
