Neskatoties uz nosaukumu, D vitamīns nav vitamīns, bet gan prohormons jeb hormona prekursors. Vitamīni ir uzturvielas, kuras organisms nevar radīt, un tāpēc cilvēkam tie ir jāuzņem ar uzturu. Tomēr organisms var ražot D vitamīnu.
Vai D vitamīns ir īsts vitamīns?
D vitamīns ir faktiski hormons, nevis vitamīns; ir nepieciešams absorbēt kalciju no zarnām asinsritē. D vitamīns galvenokārt tiek ražots ādā, reaģējot uz saules gaismu, un tas uzsūcas arī no apēstās pārtikas (tādā veidā tiek absorbēti aptuveni 10% D vitamīna), kas ir daļa no veselīga sabalansēta uztura.
Kāpēc D vitamīnu sauc par vitamīnu?
D vitamīna priekšrocības. D vitamīnu dažreiz sauc par “saules vitamīnu”, jo tas veidojas ādā, reaģējot uz saules gaismu.
Ar ko D vitamīns atšķiras no vitamīniem?
D vitamīns ir pilnīgi atšķirīgs no vairuma citu vitamīnu. Faktiski tas ir steroīdu hormons, ko ražo no holesterīna, kad jūsu āda tiek pakļauta saulei. Šī iemesla dēļ D vitamīnu bieži dēvē par "saules vitamīnu".
Vai D vitamīns un D3 ir viens un tas pats?
Cilvēka organismā ir iespējamas divas D vitamīna formas: D2 vitamīns un D3 vitamīns. Gan D2, gan D3 sauc vienkārši par "D vitamīnu", tāpēc nav būtiskas atšķirības starp D3 vitamīnu un tikai D vitamīnu.
