Tajā ir augsts šķiedrvielu un graudu saturs, kas ir ārkārtīgi labs jūsu gremošanas veselībai. Turklāt musli saturošo šķiedrvielu un liela daudzuma izturīgas cietes dēļ jūs ilgāku laiku jūtaties sātīgāks un piesātināts, saglabājot augstu kaloriju pārtiku un palīdzot zaudēt svaru.
Vai muslis liek jums zaudēt svaru?
Musli ir optimālas brokastis un atbalsta veselīgu svara zudumu daudzo šķiedrvielu un vitamīnu dēļ. 24 cilvēki ir ievērojuši musli diētu divas nedēļas un zaudējuši svaru un tauku masu.
Kā jūs ēdat musli svara zaudēšanai?
Padomājiet par graudi, svaigi vai žāvēti augļi, sēklas un rieksti. Sacepumu, kas ir pilns ar vitamīniem, dzelzi un magniju, var sajaukt arī ar pienu (sojas, mandeļu vai govs), jogurtu vai augļu sulu un atstāt ledusskapī uz nakti.
Kurš labāks auzas vai muslis?
Auzas ir bagātas ar galvenajām uzturvielām, olb altumvielām un šķiedrvielām, bet muslis satur salīdzinoši vairāk olb altumvielu un uzturvielu, jo tajās ir papildu sastāvdaļas. … Tā kā auzās ir maz kaloriju un tauku, tās varētu būt ideāls risinājums jums, ja vēlaties zaudēt taukus.
Kura ir labākā graudaugu pārslas svara zaudēšanai?
Labākās brokastu pārslas svara zaudēšanai
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fibre One Original.
- Kashi 7Pilngraudu tīrradņi.
- Kellogg's Bite Size neapsaldēti mini kvieši.
- Kashi GoLean.
- Ievietot sasmalcinātus kviešus un klijas.
- Dabas ceļš Organic SmartBran.
