Adrenalīns palīdz jūsu ķermenim ātrāk reaģēt. Tas liek sirdij pukstēt ātrāk, palielina asins plūsmu smadzenēs un muskuļos, kā arī stimulē organismu ražot cukuru, ko izmantot degvielai. Ja pēkšņi izdalās adrenalīns, to bieži sauc par adrenalīna pieplūdumu.
Cik ātrāk adrenalīns liek tev skriet?
Ja jums tiek injicēts adrenalīns, jums jāskrien ātrāk nekā tiem, kuri nav bijuši. Bet tad vecumam būtu nozīme, jo eksperimenta grupā 46% cilvēku bija vecāki par 50 gadiem, tas bija par 10% vairāk nekā citā grupā. Šīs grupas vidējā vērtība bija 288 sekundes (4 minūtes un 48 sekundes.)
Vai varat izraisīt adrenalīna pieplūdumu?
Ekstrēmas aktivitātes, tostarp braukšana ar amerikāņu kalniņiem vai gumijlēkšana, var izraisīt arī adrenalīna pieplūdumu. Daži cilvēki izbauda adrenalīna pieplūduma sajūtu. Viņi var izvēlēties nodarboties ar ekstrēmiem sporta veidiem vai aktivitātēm, lai izraisītu apzinātu adrenalīna izdalīšanos organismā.
Kā apturēt adrenalīna pieplūdumu naktī?
Izmēģiniet sekojošo:
- dziļās elpošanas vingrinājumi.
- meditācija.
- jogas vai tai chi vingrinājumi, kas apvieno kustības ar dziļu elpošanu.
- runājiet ar draugiem vai ģimeni par saspringtām situācijām, lai jūs, visticamāk, nekavēsieties pie tām naktīs; tāpat jūs varat saglabāt savu jūtu vai domu dienasgrāmatu.
- ēdiet sabalansētu, veselīgu uzturu.
Vai adrenalīns tevi liekstiprāks?
Hormons adrenalīns liek jūsu sirdij un plaušām strādāt ātrāk, kas nosūta vairāk skābekļa jūsu galvenajiem muskuļiem. Tā rezultātā jūs saņemat īslaicīgu spēka pieaugumu. Tas palīdz arī uzlabot redzi un dzirdi.
