2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ja jums ir nepieciešams vairāk iemeslu, lai izmēģinātu feijoas, tās ir lieliska uzkoda, jo tajās ir maz kaloriju un tauku. Tie ir piepildīti ar antioksidantiem bagātu vitamīnu C, kā arī B vitamīniem, E vitamīnu un K vitamīnu. Feijoas satur arī daudz lielisku minerālvielu, tostarp kalciju un magniju.
Cik Feijoas vajadzētu ēst dienā?
Patērējot divas feijoas nodrošina 64 procentus no jūsu ieteicamās ikdienas C vitamīna devas, un Feijoa asociācijas direktore Džūlija Trešā saka, ka tās ir noderīgas un garšīgas uzkodas. šajā gadalaikā. “Feijoas ir patiešām daudz C vitamīna.
Vai jūs varat ēst Feihoa ādu?
Āda parasti tiek izmesta; to var ēst bet tas ir rūgts un vairumam negaršo. Feijoas satur labas šķiedrvielas un augstu C vitamīna līmeni.
Vai Feihoass nobarojas?
Feijoas ir mazkaloriju; 100 g svaigu augļu satur tikai 55 kalorijas. Tomēr tie ir augļi ar zemu tauku saturu, bez holesterīna, bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem, kas nodrošina veselīgu labsajūtu un bez slimībām.
Vai feihoā ir daudz cukura?
Konteksti avota publikācijā
Atsevišķi cukura komponenti un kopējais cukura saturs ir apkopoti 4. tabulā, parādot, ka saharoze ir galvenais cukurs feijoa veselos augļos un mīkstums ar līdz 50% no kopējā cukura satura.
Ieteicams:
Vai lācenes tev der?
Papildus C vitamīnam lācenes ir bagātas ar E vitamīnu - spēcīgu antioksidantu, kas pasargā ādu no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk proteīniem, piemēram, kolagēnam. Būtībā palīdzot novērst grumbu veidošanos, sausumu un vāju ādu. Kāpēc lācenes ir tik dārgas?
Vai pomelo tev der?
Viens pomelo auglis ir pildīts ar vairāku dienu ieteicamo ikdienas devu C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants un imūnsistēmas pastiprinātājs. Tas ir arī bagāts ar vairākiem citiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, tostarp varu, šķiedrvielām un kāliju.
Vai salami tev der?
Tas ir bagāts ar B vitamīnu. Salami satur daudz tiamīna (B1) un B12 vitamīna. B12 vitamīns palīdz uzturēt šūnas veselas un veido DNS, un tiamīns palīdz novērst nervu sistēmas komplikācijas un palīdz organismam pārvērst ogļhidrātus enerģijā[
Vai čokos tev der?
Chokos ir labs C vitamīna avots, kā arī folātu, pantotēnskābes un E vitamīna avots. Kādi ir Chokos ieguvumi veselībai? Uzturs. Chayote satur vitamīnus un minerālvielas, tostarp daudz C vitamīna un folijskābes, kā arī mērenu daudzumu K vitamīna, B6, mangāna, vara un cinka.
Vai bekons tev der?
Bekons satur dažus būtiskus mikroelementus, tostarp kāliju, kas atbalsta kaulu veselību, sirds veselību, muskuļu spēku un novērš augstu asinsspiedienu. Bekonā var atrast arī vairāk nekā 50% no RDA divām būtiskām minerālvielām; selēns un fosfors.
