Ja jums ir nepieciešams vairāk iemeslu, lai izmēģinātu feijoas, tās ir lieliska uzkoda, jo tajās ir maz kaloriju un tauku. Tie ir piepildīti ar antioksidantiem bagātu vitamīnu C, kā arī B vitamīniem, E vitamīnu un K vitamīnu. Feijoas satur arī daudz lielisku minerālvielu, tostarp kalciju un magniju.
Cik Feijoas vajadzētu ēst dienā?
Patērējot divas feijoas nodrošina 64 procentus no jūsu ieteicamās ikdienas C vitamīna devas, un Feijoa asociācijas direktore Džūlija Trešā saka, ka tās ir noderīgas un garšīgas uzkodas. šajā gadalaikā. “Feijoas ir patiešām daudz C vitamīna.
Vai jūs varat ēst Feihoa ādu?
Āda parasti tiek izmesta; to var ēst bet tas ir rūgts un vairumam negaršo. Feijoas satur labas šķiedrvielas un augstu C vitamīna līmeni.
Vai Feihoass nobarojas?
Feijoas ir mazkaloriju; 100 g svaigu augļu satur tikai 55 kalorijas. Tomēr tie ir augļi ar zemu tauku saturu, bez holesterīna, bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem, kas nodrošina veselīgu labsajūtu un bez slimībām.
Vai feihoā ir daudz cukura?
Konteksti avota publikācijā
Atsevišķi cukura komponenti un kopējais cukura saturs ir apkopoti 4. tabulā, parādot, ka saharoze ir galvenais cukurs feijoa veselos augļos un mīkstums ar līdz 50% no kopējā cukura satura.
