2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Viens pomelo auglis ir pildīts ar vairāku dienu ieteicamo ikdienas devu C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants un imūnsistēmas pastiprinātājs. Tas ir arī bagāts ar vairākiem citiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, tostarp varu, šķiedrvielām un kāliju.
Vai ēst pārāk daudz pomelo ir slikti?
Nelietojiet pomelo pārmērīgos daudzumos, jo kuņģa skābes līmenis var kļūt satraucoši augsts. Ievērojiet piesardzību, ēdot pomelo, ja ciešat no nieru un aknu slimībām.
Vai pomelo ir daudz cukura?
Pomelo var ēst vienu pašu kā uzkodu vai izmantot kā citu citrusaugļu aizstājēju receptēs. Tas ir arī lielisks salātu papildinājums. Pomelo ir viegli nomizojams, un to var ēst vienu pašu vai izmantot receptēs. Žāvēts pomelo satur vairāk cukura un kaloriju nekā neapstrādāts pomelo.
Kas ir labāks pomelo vai greipfrūts?
Uzturvielas: viena glāze greipfrūta nodrošina aptuveni 74 kalorijas, 1,5 gramus olb altumvielu un 2,5 gramus šķiedrvielu. Tas padara to par labu šķiedrvielu avotu, kā arī lielisku imunitāti uzlabojošo vitamīnu A un C avotu. Pomelos ir vairāk kālija, bet daudz mazāk A vitamīna.
Vai pomelo ir kaitīgs diabētam?
Tika secināts, ka pomelo ar augstu GI var kalpot kā zems GL auglis, ja to lieto ierobežotā dienas daudzumā un tādējādi to var piegādāt diabēta pacientiem.
Ieteicams:
Vai lācenes tev der?
Papildus C vitamīnam lācenes ir bagātas ar E vitamīnu - spēcīgu antioksidantu, kas pasargā ādu no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk proteīniem, piemēram, kolagēnam. Būtībā palīdzot novērst grumbu veidošanos, sausumu un vāju ādu. Kāpēc lācenes ir tik dārgas?
Vai salami tev der?
Tas ir bagāts ar B vitamīnu. Salami satur daudz tiamīna (B1) un B12 vitamīna. B12 vitamīns palīdz uzturēt šūnas veselas un veido DNS, un tiamīns palīdz novērst nervu sistēmas komplikācijas un palīdz organismam pārvērst ogļhidrātus enerģijā[
Vai čokos tev der?
Chokos ir labs C vitamīna avots, kā arī folātu, pantotēnskābes un E vitamīna avots. Kādi ir Chokos ieguvumi veselībai? Uzturs. Chayote satur vitamīnus un minerālvielas, tostarp daudz C vitamīna un folijskābes, kā arī mērenu daudzumu K vitamīna, B6, mangāna, vara un cinka.
Vai bekons tev der?
Bekons satur dažus būtiskus mikroelementus, tostarp kāliju, kas atbalsta kaulu veselību, sirds veselību, muskuļu spēku un novērš augstu asinsspiedienu. Bekonā var atrast arī vairāk nekā 50% no RDA divām būtiskām minerālvielām; selēns un fosfors.
Vai granātāboli tev der?
Granātāboli ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas, bagāti ar barības vielām un spēcīgiem augu savienojumiem. Tiem ir plašs ieguvums, un tie var palīdzēt samazināt risku saslimt ar dažādām nopietnām slimībām, tostarp sirds slimībām, vēzi, artrītu un citiem iekaisuma stāvokļiem.
