Viens pomelo auglis ir pildīts ar vairāku dienu ieteicamo ikdienas devu C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants un imūnsistēmas pastiprinātājs. Tas ir arī bagāts ar vairākiem citiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, tostarp varu, šķiedrvielām un kāliju.
Vai ēst pārāk daudz pomelo ir slikti?
Nelietojiet pomelo pārmērīgos daudzumos, jo kuņģa skābes līmenis var kļūt satraucoši augsts. Ievērojiet piesardzību, ēdot pomelo, ja ciešat no nieru un aknu slimībām.
Vai pomelo ir daudz cukura?
Pomelo var ēst vienu pašu kā uzkodu vai izmantot kā citu citrusaugļu aizstājēju receptēs. Tas ir arī lielisks salātu papildinājums. Pomelo ir viegli nomizojams, un to var ēst vienu pašu vai izmantot receptēs. Žāvēts pomelo satur vairāk cukura un kaloriju nekā neapstrādāts pomelo.
Kas ir labāks pomelo vai greipfrūts?
Uzturvielas: viena glāze greipfrūta nodrošina aptuveni 74 kalorijas, 1,5 gramus olb altumvielu un 2,5 gramus šķiedrvielu. Tas padara to par labu šķiedrvielu avotu, kā arī lielisku imunitāti uzlabojošo vitamīnu A un C avotu. Pomelos ir vairāk kālija, bet daudz mazāk A vitamīna.
Vai pomelo ir kaitīgs diabētam?
Tika secināts, ka pomelo ar augstu GI var kalpot kā zems GL auglis, ja to lieto ierobežotā dienas daudzumā un tādējādi to var piegādāt diabēta pacientiem.
