Granātāboli ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas, bagāti ar barības vielām un spēcīgiem augu savienojumiem. Tiem ir plašs ieguvums, un tie var palīdzēt samazināt risku saslimt ar dažādām nopietnām slimībām, tostarp sirds slimībām, vēzi, artrītu un citiem iekaisuma stāvokļiem.
Kas notiks, ja mēs katru dienu ēdam granātābolu?
Regulārs granātābolu patēriņš palīdz uzlabot zarnu veselību, gremošanu un novērst zarnu slimības. 3. "Ievietojot to ikdienas uzturā, tas arī palīdzēs improvizēt un regulēt asins plūsmu," saka Nmami.
Kāpēc granātābols jums ir kaitīgs?
Lai gan nekas neliecina, ka granātābolu sēklas ir neveselīgas, ļoti liela uzņemšana var palielināt zarnu nosprostošanās risku cilvēkiem ar smagu, hronisku aizcietējumu.
Vai granātābolu sēklas ir piemērotas jums?
Granātābolu sēklās (granātābolu mīkstums nav ēdams) ir augsts antioksidantu saturs, un klīniskajos pētījumos ir konstatēts, ka tām var būt efektīva loma sirds slimību un sirds slimību profilaksē. vēzis. Tie arī palīdz samazināt holesterīna līmeni un cīnīties ar šūnu bojājumiem, piebilst vietējā uztura speciāliste Robina Veba.
Cik daudz granātābolu man vajadzētu ēst dienā?
Ieteicamais dienas daudzums. Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments iesaka cilvēkam apēst 2 tases augļu dienā. Granātāboli un to sēklas ir bagātas ar uzturvielām un mazkalorijuveids, kā sasniegt šo mērķi.
