2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Granātāboli ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem uz planētas, bagāti ar barības vielām un spēcīgiem augu savienojumiem. Tiem ir plašs ieguvums, un tie var palīdzēt samazināt risku saslimt ar dažādām nopietnām slimībām, tostarp sirds slimībām, vēzi, artrītu un citiem iekaisuma stāvokļiem.
Kas notiks, ja mēs katru dienu ēdam granātābolu?
Regulārs granātābolu patēriņš palīdz uzlabot zarnu veselību, gremošanu un novērst zarnu slimības. 3. "Ievietojot to ikdienas uzturā, tas arī palīdzēs improvizēt un regulēt asins plūsmu," saka Nmami.
Kāpēc granātābols jums ir kaitīgs?
Lai gan nekas neliecina, ka granātābolu sēklas ir neveselīgas, ļoti liela uzņemšana var palielināt zarnu nosprostošanās risku cilvēkiem ar smagu, hronisku aizcietējumu.
Vai granātābolu sēklas ir piemērotas jums?
Granātābolu sēklās (granātābolu mīkstums nav ēdams) ir augsts antioksidantu saturs, un klīniskajos pētījumos ir konstatēts, ka tām var būt efektīva loma sirds slimību un sirds slimību profilaksē. vēzis. Tie arī palīdz samazināt holesterīna līmeni un cīnīties ar šūnu bojājumiem, piebilst vietējā uztura speciāliste Robina Veba.
Cik daudz granātābolu man vajadzētu ēst dienā?
Ieteicamais dienas daudzums. Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departaments iesaka cilvēkam apēst 2 tases augļu dienā. Granātāboli un to sēklas ir bagātas ar uzturvielām un mazkalorijuveids, kā sasniegt šo mērķi.
Ieteicams:
Vai lācenes tev der?
Papildus C vitamīnam lācenes ir bagātas ar E vitamīnu - spēcīgu antioksidantu, kas pasargā ādu no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas uzbrūk proteīniem, piemēram, kolagēnam. Būtībā palīdzot novērst grumbu veidošanos, sausumu un vāju ādu. Kāpēc lācenes ir tik dārgas?
Vai pomelo tev der?
Viens pomelo auglis ir pildīts ar vairāku dienu ieteicamo ikdienas devu C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants un imūnsistēmas pastiprinātājs. Tas ir arī bagāts ar vairākiem citiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, tostarp varu, šķiedrvielām un kāliju.
Vai salami tev der?
Tas ir bagāts ar B vitamīnu. Salami satur daudz tiamīna (B1) un B12 vitamīna. B12 vitamīns palīdz uzturēt šūnas veselas un veido DNS, un tiamīns palīdz novērst nervu sistēmas komplikācijas un palīdz organismam pārvērst ogļhidrātus enerģijā[
Vai granātāboli ir piemēroti suņiem?
Granātābols nav indīgs suņiem, tādēļ, ja jūsu suns ātri apēst nokritušās barības atliekas, jums nav jāuztraucas. Tomēr ir zināms, ka šis eksotiskais auglis padara suņus slimus. Ēdot dažas granātābola augļu sēklas, jūsu suns var izraisīt sāpes vēderā un/vai izraisīt vemšanu.
Vai čokos tev der?
Chokos ir labs C vitamīna avots, kā arī folātu, pantotēnskābes un E vitamīna avots. Kādi ir Chokos ieguvumi veselībai? Uzturs. Chayote satur vitamīnus un minerālvielas, tostarp daudz C vitamīna un folijskābes, kā arī mērenu daudzumu K vitamīna, B6, mangāna, vara un cinka.
