2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Tā ir ārkārtīgi barojoša zivs, kas ir bagāta ar omega-3 taukskābēm, B vitamīniem un labvēlīgām minerālvielām. Atgriezumi no kūpināta laša filejas, atgriezumi ir ļoti daudzpusīgi tieši no paciņas.
Kā jūs ēdat laša atgriezumus?
Tie ir ideāli piemēroti svētdienas brokastīm ar olu kulteni vai sviestmaizēm nedēļas vidū. Man patīk tos iemaisīt arī vienkāršos jauno kartupeļu, sīpolu, pētersīļu un majonēzes salātos. Pirms neilga laika es varēju nopirkt 120 g sava zīmola preču par 90 pensiem no Morrison's.
Kas ir laša apgriešana?
Apgriešanas ņemtas no kūpinātā laša augšējās kārtas. Vislabāk izmantot, lai pievienotu aromātu tādiem ēdieniem kā olu kultenis, kegeree, quiche vai makaroni. Alergēni: Zivis. Svars.
Kā ir veselīgākais lasis uzturā?
Vienā pētījumā atklājās, ka cepts lasis saglabā visu savu D vitamīnu, bet cepts lasis zaudēja aptuveni 50% šī svarīgā vitamīna (49). Šo iemeslu dēļ cepšana krāsnī tiek uzskatīta par veselīgu zivju pagatavošanas veidu.
Kā jūs gatavojat zivju atgriezumus?
Ar lūžņiem:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200C/400F.
- Ievietojiet laša atgriezumus kastroļa traukā un apkaisa ar sāli un pipariem.
- Cepiet cepeškrāsnī 30 minūtes vai līdz zivs ir gatava.
- Kad zivs ir gatava, izņemiet to no cepeškrāsns un ļaujiet atdzist.
- Kad pietiekami atdzisusi, lai varētu rīkoties, uzmanīgi noņemiet gaļu no kauliem.
Ieteicams:
Vai graudaugu batoniņi jums der?
“Graudaugu batoniņi var būt ātra, sātīga uzkoda, kas saglabās sāta sajūtu un sniegs enerģiju visas dienas garumā. Tomēr ne visi graudaugu batoniņi ir veselīgi, jo daži populāri zīmolu batoniņi satur cukuru un rafinētus ogļhidrātus, kas ir kaloriski un veicinās “cukura drudzi”.
Vai sālīta liellopa gaļa jums der?
Ietekme uz veselību Sālīta liellopu gaļa ir lielisks olb altumvielu, B12 vitamīna un dzelzs avots. Atsevišķi šīm uzturvielām ir daudz lomu jūsu organismā, taču tās visas sadarbojas, lai radītu veselas sarkanās asins šūnas (2, 4, 5). Vai sālīta liellopu gaļa ir apstrādāta gaļa?
Vai nagu atgriezumi ir kaitīgi suņiem?
Cieti, trausli nagu atgriezumi nav droši suņiem. Tāpat kā trausli vārīti kauli, tie var iekšēji saplīst, saplaisāt zobus un izraisīt zarnu bojājumus. Ja jūtat, ka jūsu sunim vajag (pamatā vēlas) nagus, ierobežojiet to ar svaigiem atgriezumiem un maziem gabaliņiem.
Vai auzas jums der?
Auzas ir viens no veselīgākajiem graudiem uz zemes. Tie ir veseli graudi bez lipekļa un lielisks svarīgu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un antioksidantu avots. Pētījumi liecina, ka auzām un auzu pārslām ir daudz ieguvumu veselībai. Tie ietver svara zudumu, zemāku cukura līmeni asinīs un samazinātu sirds slimību risku.
Vai grauzdēti zemesrieksti jums der?
Grauzdēti, sālīti zemesrieksti satur daudz nātrija, ko veselības speciālisti saista ar sirds slimībām. Tas nozīmē, ka ēst grauzdētus, sālītus zemesriekstus kā daļu no sabalansēta uztura ir pareizi. Tāpat kā ar lielāko daļu pārtikas produktu, galvenais, lai baudītu zemesriekstus, ir ēst tos mērenībā kā daļu no veselīgas, kalorijām kontrolētas diētas.
