“Graudaugu batoniņi var būt ātra, sātīga uzkoda, kas saglabās sāta sajūtu un sniegs enerģiju visas dienas garumā. Tomēr ne visi graudaugu batoniņi ir veselīgi, jo daži populāri zīmolu batoniņi satur cukuru un rafinētus ogļhidrātus, kas ir kaloriski un veicinās “cukura drudzi”.
Vai graudaugu batoniņi ir veselīgi?
Iespējamie trūkumi. Granola batoniņi bieži tiek uzskatīti par veselīgām uzkodām, taču, neskatoties uz šiem mārketinga apgalvojumiem, daudziem ir pievienots cukurs, kalorijas un mākslīgās sastāvdaļas. Piemēram, Kellogg's Nutri-Grain Harvest granolas batoniņi var saturēt līdz 15 gramiem cukura vienā porcijā - galvenokārt no pievienotā cukura.
Vai graudaugu batoniņi ir noderīgi svara zaudēšanai?
Jā, granolas batoniņi ir veselīgi (ja tie ir izgatavoti no īstiem graudiem, riekstiem un augļiem), taču tie ir enerģijai, nevis svara zaudēšanai. Patiesībā jūs varētu pieņemties svarā, ja tās ir jūsu iecienītākās uzkodas.
Vai brokastu batoniņi ir veselīgas brokastis?
Perfect batoniņi, kuros ir daudz olb altumvielu, veselīgu tauku un šķiedrvielu, ir uztura ziņā līdzsvarots risinājums, lai sāktu savu dienu. Zemesriekstu sviests, kas ir šo batoniņu galvenā sastāvdaļa, var sniegt papildu priekšrocības, ēdot to kopā ar brokastīm.
Kurš ir veselīgākais uzkodu batoniņš?
Labākie veselīgie proteīna batoniņi
- Vislabākais kopumā: RXBar šokolādes jūras sāls. …
- Labākā garša: KIND proteīns, kraukšķīgs zemesriekstu sviests. …
- Vislabākā muskuļu masas palielināšanai: ALOHA šokolādes čipsu cepumu mīklas augs-Proteīns uz bāzes. …
- Labākais vegāns: GoMacro Macrobar Protein Paradise, Indijas riekstu karamele. …
- Vislabākais svara zaudēšanai: Primal Kitchen Manmond Spice.
