Citrusaugļi ir arī labi iekaisumu apkarojošo antioksidantu avoti, kas ir noderīgi tiem, kam ir reimatoīdais artrīts.
Vai citrusaugļi pastiprina artrītu?
Bet nav pierādījumu, ka citrusaugļi augļi ir saistīti ar artrīta sāpēm. Faktiski C vitamīns, kas atrodams citrusaugļos, var palīdzēt jūsu artrītam. Tas var likt jūsu ķermenim ražot kolagēnu, kas ir veselu kaulu sastāvdaļa.
Kādi augļi ir kaitīgi artrīta gadījumā?
Trīs artrītu pārtikas mītu graušana
- Citrusaugļi izraisa iekaisumu. Daži cilvēki uzskata, ka viņiem vajadzētu izvairīties no citrusaugļiem, jo skābums ir iekaisīgs. …
- Izvairīšanās no piena produktiem palīdz osteoartrīta gadījumā. Ir arī apgalvojumi, ka izvairīšanās no piena produktiem var palīdzēt ar osteoartrītu. …
- Naktssēnes dārzeņi izraisa iekaisumu.
Vai apelsīni ir kaitīgi artrīta gadījumā?
Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, greipfrūti un laimi, ir bagāti ar C vitamīnu. Pētījumi liecina, ka pareiza vitamīna daudzuma uzņemšana palīdz novērst iekaisuma artrītu un saglabāt veselas locītavas ar osteoartrītu.
Kādi ir 5 sliktākie ēdieni, ko ēst, ja jums ir artrīts?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās artrīta gadījumā, ir:
- Sarkanā gaļa.
- Piena produkti.
- Kukurūzas, saulespuķu, saflora, zemesriekstu un sojas eļļas.
- Sāls.
- Cukuri, tostarp saharoze un fruktoze.
- Cepti vai grilēti ēdieni.
- Alkohols.
- Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, cepumi, b altmaize un makaroni.
