Ja jūtat lielu garīgu pretestību vai vienkārši nevarat piespiest sevi koncentrēties 25 minūtes, izmēģiniet 15, 10 vai pat 5 minūšu pomodoro.. Lielākajai daļai cilvēku lielāko daļu laika patīkamā vieta būs 25–50 minūšu diapazonā, lai maksimāli koncentrētos ar 5–15 minūšu pārtraukumu.
Kāpēc pomodoro ir 25 minūtes?
Kāpēc Pomodoros ir 25 minūtes? Pomodoro ir 25 minūtes, jo tas ir ideāls laiks, lai palīdzētu jums nevilcināties, būt produktīvam, radīt steidzamību un palīdzēt jums koncentrēties uz jebkuru uzdevumu, kuru veicat.
Kura ir labākā pomodoro tehnika?
Šeit ir darbības:
- Nosakiet, kāds ir veicamais uzdevums.
- Iestatiet Pomodoro uz 25 minūtēm.
- Strādājiet pie uzdevuma, līdz Pomodoro ir beidzies.
- Paņemiet 5 minūšu pārtraukumu.
- Katriem četriem Pomodoros paņemiet ilgāku pārtraukumu (15-20 minūtes).
Cik ilgi ir pilna pomodoro sesija?
Katrs 25 minūšu bloks darbs ir pomodoro. Kad esat pabeidzis četras pomodoros, paņemiet ilgāku pārtraukumu apmēram 20 līdz 30 minūtes.
Kad vajadzētu lietot pomodoro?
To plaši izmanto skolēni, lai saglabātu fokusu mācību laikā. Tā kā studenti ir pazīstami ar savu ieradumu vilcināties, šī tehnika var apmācīt disciplīnu un palīdzēt turpināt mācības. Pomodoro tehnika liek jums izvēlēties fokusa punktu katrai sesijai, nosakot mērķi un strādājot tikai pie tāka.
