Kafijas pagatavošanas veids var ietekmēt holesterīna līmeni. Debatējot par šo jautājumu gadu desmitiem, zinātnieki ir secinājuši, ka kafija, kas pagatavota perkolatorā vai ar biezumiem katlā (kovboju stilā) satur holesterīna līmeni paaugstinošus savienojumus.
Vai perkolēta kafija ir veselīga?
Un izrādās, ka kafija ir ne tikai laba veselībai, tā var pat pagarināt jūsu mūžu, bet tikai tad, ja to pagatavojat ar filtru, saskaņā ar jauno garo -termiņa pētījums, kas trešdien publicēts European Journal of Preventive Cardiology. “Nefiltrēta kafija satur vielas, kas paaugstina holesterīna līmeni asinīs.
Vai kafija paaugstina holesterīna līmeni?
Kafija. Jūsu rīta tasīte Džo vienkārši var izraisīt jūsu holesterīna līmeņa nevēlamu grūdienu. Franču prese vai turku kafija izlaiž cauri kafestolu, kas paaugstina ZBL, vai “sliktā”, holesterīna līmeni. Espresso arī dara, taču porciju izmēri ir mazi, tāpēc jums nav jāuztraucas.
Kāda kafija ir laba holesterīnam?
Varat samazināt risku, pagatavojot kafiju ar pilieniņām un baudot franču spiestu vai vārītu kafiju un espresso ar mēru. Ja jums ir augsts holesterīna līmenis, dzeriet ar mēru pilienveida kafiju.
Kas ir labākais dzēriens holesterīna līmeņa pazemināšanai?
Labākie dzērieni holesterīna līmeņa uzlabošanai
- Zaļā tēja. Zaļā tēja satur katehīnus un citus antioksidantu savienojumus, kas, šķiet, palīdz pazemināt"slikts" ZBL un kopējais holesterīna līmenis. …
- Sojas piens. Sojā ir maz piesātināto tauku. …
- Auzu dzērieni. …
- Tomātu sula. …
- Ogu smūtiji. …
- Sterīnus un stanolus saturoši dzērieni. …
- Kakao dzērieni. …
- Augu piena smūtiji.
