2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ingvers ir piesātināts ar antioksidantiem - savienojumiem, kas novērš stresu un ķermeņa DNS bojājumus. Tie var palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties pret hroniskām slimībām, piemēram, augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un plaušu slimībām, kā arī veicināt veselīgu novecošanu.
Kas notiks, ja katru dienu dzersi ingveru?
Saskaņā ar vienu 2019. gada sistemātisku pārskatu, ingvers var izraisīt vieglas blakusparādības. Tomēr tas notiek reti. Dažas blakusparādības, piemēram, grēmas, caureja un diskomforta sajūta vēderā, var rasties, ja cilvēks patērē vairāk nekā 5 gramus (g) dienā.
Kāds ir labākais veids, kā lietot ingveru veselībai?
Ingvers var būt lielisks papildinājums daudzām receptēm, tostarp mērcēm, zupām, salātiem un citiem dārzeņu ēdieniem. To var izmantot arī dzērienos, piemēram, mājās gatavotā ingvera ūdenī vai tējā un pat kokteiļos. Populārais "zelta piens" var ietvert arī ingveru, lai piešķirtu tam papildu pretiekaisuma spēku.
Ko ingvers dara sievietes ķermenī?
Ingvers ir izplatīta tautas līdzeklis pret kuņģa darbības traucējumiem un sliktu dūšu. Ir pierādījumi, ka tas palīdz. Šķiet, ka ingvers veicina gremošanu un siekalu plūsmu. Pētījumi atklāja, ka ingvera lietošana dažām grūtniecēm var mazināt sliktu dūšu un vemšanu.
Cik daudz ingvera man vajadzētu lietot katru dienu?
Ārsti iesaka patērēt ne vairāk kā 3–4 gramus ingvera ekstrakta dienā. Ja esat grūtniece, nelietojiet vairāk par 1 gramuingvera ekstrakts dienā. Ingveru nav ieteicams lietot bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem.
Ieteicams:
Kam noder e vitamīns?
Ķermenim ir nepieciešams arī E vitamīns, lai pastiprinātu imūnsistēmu, lai tas varētu cīnīties pret invazīvām baktērijām un vīrusiem. Tas palīdz paplašināt asinsvadus un neļauj asinīm tajos sarecēt. Turklāt šūnas izmanto E vitamīnu, lai mijiedarbotos savā starpā un veiktu daudzas svarīgas funkcijas.
Kam noder kajēnas pipari?
Kajēnas piparu priekšrocības ir daudz un efektīvas; to lieto, lai palīdzētu gremošanu, tostarp dziedinātu kuņģa darbības traucējumus, palēninātu zarnu gāzes veidošanos, apturētu sāpes vēderā, apturētu caureju un kā dabisku līdzekli pret krampjiem.
Kam noder sausā suku tīrīšana?
Sausās suku mehāniskā iedarbība ir lieliska sausas ziemas ādas pīlingam, viņa saka. “Sausā suku attīra poras pīlinga procesā. Tas arī palīdz detoksicēt ādu, uzlabojot asinsriti un veicinot limfas plūsmu/drenāžu,” saka Dr. Khetarpal. Cik bieži jāžāvē birste?
Kam noder retinilpalmitāts?
Retinila palmitāts - pazīstams arī kā retinola palmitāts vai A vitamīna palmitāts - ir spēcīgs antioksidants un bieži sastopama sastāvdaļa ādas kopšanas līdzekļos, piemēram, mitrinātājos, sauļošanās līdzekļos un aknes ārstēšanā. Tas var efektīvi ārstēt vieglas pūtītes un sniedz pretnovecošanās priekšrocības, veicinot kolagēna ražošanu.
Kam noder pietupieni?
Pietupieni sadedzina kalorijas un var palīdzēt zaudēt svaru. Tie arī samazina iespēju savainot ceļus un potītes. Vingrošanas laikā kustība stiprina jūsu cīpslas, kaulus un saites ap kāju muskuļiem. … Pietupieni uzlabo jūsu elastību arī. Vai es varu zaudēt vēdera taukus, veicot pietupienus?
