Ķermenim ir nepieciešams arī E vitamīns, lai pastiprinātu imūnsistēmu, lai tas varētu cīnīties pret invazīvām baktērijām un vīrusiem. Tas palīdz paplašināt asinsvadus un neļauj asinīm tajos sarecēt. Turklāt šūnas izmanto E vitamīnu, lai mijiedarbotos savā starpā un veiktu daudzas svarīgas funkcijas.
Kādas ir E vitamīna lietošanas priekšrocības?
E vitamīns ir taukos šķīstošs antioksidants, kas var palīdzēt aizsargāt jūsu ķermeni no oksidatīvā stresa. Tas var būt noderīgi hronisku iekaisuma slimību, piemēram, diabēta un osteoartrīta, simptomu profilaksē vai ārstēšanā.
Kas notiek, ja katru dienu lietojat E vitamīnu?
Pārmērīga E vitamīna uzņemšana var izraisīt asiņu retināšanu un izraisīt nāvējošu asiņošanu. Tas var arī traucēt asins recēšanu, kas ir jūsu ķermeņa dabiskā aizsardzība pret pārmērīgu asiņošanu pēc traumas (1, 6).
Vai E vitamīns ir piemērots lietošanai uz ādas?
Tam piemīt arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas padara pietiekamu daudzumu jūsu ikdienas veselībai svarīgu. E vitamīns ir visvairāk pazīstams ar tā priekšrocībām ādas veselībai un izskatam. To var lokāli uzklāt uz sejas, lai mazinātu iekaisumu un padarītu ādu jaunāku.
Vai E vitamīns ir labs jūsu matiem?
Atbalstiet veselīgu galvas ādu
E vitamīns ir būtisks veselīgai ādai - un tas attiecas arī uz jūsu galvas ādu. Slikta galvas ādas veselība ir saistīta ar vāju matu kvalitāti. E vitamīns atbalsta galvas ādu un sniedz jūsu matiem spēcīgu pamatu, no kā augt, samazinot oksidatīvo stresu un saglabājot aizsargājošo lipīdu slāni.
