Papildus diētas maiņai Adele strādāja ar personīgo treneri. Dziedātāja sāka savu jauno vingrojumu plānu un trenējās trīs reizes nedēļā, vēsta US Weekly. “Viņa veic 60 minūšu sesijas, kurās ietilpst kardio, apļa treniņi un pilates,” 2019. gada jūlijā publikācijai pastāstīja avots.
Kā Adele zaudēja tik daudz svara?
Kā Adele zaudēja svaru? Adele atzīst Sirtfood diētu un sadarbību ar personīgo treneri par viņas dramatisko svara zudumu. Taču Adeles diētas plāns, kas izslēdza toksiskus un pārstrādātus ēdienus un dzērienus, ļāva dziedātājai patiešām sākt redzēt rezultātus.
Cik daudz svara Adele zaudēja un kā to zaudēja?
Tiek ziņots, ka brite zaudēja gandrīz 50 mārciņas pēc tam, kad nolīga personīgo treneri un ievēroja sirtfood diētu - ēdienreižu plānu viņa bija saistīta arī pēc svara zaudēšanas 2016. gadā.
Ar kādu diētu Adele zaudēja svaru?
Lai gan mēs uzskatām, ka Adele vienmēr ir izskatījusies neticami, dziedātāja ir pārveidojusi savu dzīvesveidu, pateicoties Sirtfood Diētai - vislabāk pazīstama ar to, ka tā aktīvi mudināja tos, kas tai seko. sarkanvīns un šokolāde.
Kā es varu zaudēt 100 mārciņas 3 mēnešu laikā?
Šeit ir 10 padomi, kas palīdzēs jums droši zaudēt 100 mārciņas
- Sekojiet savam uzņemto kaloriju daudzumam. Lai zaudētu svaru, jūsu ķermenim ir jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā tas patērē. …
- Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu.…
- Palieliniet olb altumvielu uzņemšanu. …
- Samaziniet rafinētu ogļhidrātu patēriņu. …
- Esiet atbildīgs. …
- Uzpildiet dārzeņus. …
- Veiciet vairāk kardio. …
- Izmēģiniet pretestības treniņu.
