Tātad, kāpēc iesācēji iegūst peļņu? Fizioloģiski runājot, iemesls, kāpēc muskuļu pieaugums ir tik viegli agri, ir treniņš dramatiski palielina muskuļu proteīnu sintēzes ātrumu, liekot pārslogot jūsu ķermeņa muskuļu veidošanas mehānismus. Vēl labāk, lai to paveiktu, nav nepieciešams īpaši nogurdinošs treniņš.
Cik ilgi saglabājas iesācēju ieguvumi?
Vispārīgi runājot, iesācēju ieguvumi var ilgt no pirmajiem sešiem mēnešiem līdz gadam, un, ja tas tiek darīts pareizi, jūs jebkurā brīdī varat gūt vislielāko peļņu jūsu apmācība.
Kāpēc es ātri iegūstu muskuļus?
Muskuļu daudzumu, ko jūs varat iegūt, un to, cik ātri jūs varat iegūt, nosaka daudzi faktori, tostarp ģenētika, diēta, treniņš un hormoni. Un jūsu sākuma ķermeņa uzbūve var būt arī svarīgs faktors, kas jāņem vērā. Patiesībā ir tikai tik daudz pārtikas, ko jūsu ķermenis var pārstrādāt un pārvērst muskuļu masā.
Vai ir vieglāk iegūt muskuļus, ja esat maza auguma?
Jo mazāk vietas jums ir (un mazāk pirkstu), jo garāks vēdera muskuļi, kas nozīmē, ka jums ir lielāks potenciāls palielināt muskuļu izmēru, spēku, un tonis. … Kādam, piemēram, mazam augumam, joprojām var būt garāks vēdera muskuļu garums attiecībā pret kauliem un tikpat liels tonusa potenciāls.
Kā es varu zināt, vai man palielinās muskuļi vai tauki?
Estētiski tam vajadzētu būt skaistamviegli noteikt, vai jūs parasti iegūstat muskuļus vai taukus. Kad jūs iegūstat muskuļus, jūs pamanīsit,, ka jūsu muskuļi dabiski izskatās izteiktāki un ir redzamāki, sacīja Berkovs. (Lai redzētu tieši vēdera muskuļus, jums būtu arī jāzaudē tauki.)
