Plūme ir dažu sugu auglis Prunus subg. Prunus. Nobriedušiem plūmju augļiem var būt putekļaini b alts vaska pārklājums, kas tiem piešķir krāšņu izskatu. Šis ir epikutikulārs vaska pārklājums, un to sauc par "vaska ziedēšanu". Žāvētas plūmes sauc par žāvētām plūmēm, kurām ir tumšs, krunkains izskats.
Vai plūmes ir bagātas ar C vitamīnu?
Tikai viens plūmju iepakojums 481 mg C vitamīna, kas ir 530% no DV (3). Tas ir arī bagāts ar kāliju, E vitamīnu un antioksidantu luteīnu, kas var labvēlīgi ietekmēt acu veselību (4, 5).
Kādi vitamīni ir plūmēs?
Plūmes ir arī bagātas ar C vitamīnu, kas ir antioksidants, kas arī palīdz organismam ražot kolagēnu. Turklāt C vitamīns palielina organisma dzelzs uzsūkšanos ar uzturu un palīdz imūnsistēmai pareizi darboties. Plūmes un žāvētas plūmes ir labs šķiedrvielu avots.
Kurš auglis ir bagāts ar C vitamīnu?
Augļi ar visaugstākajiem C vitamīna avotiem ietver: Kantalopu . Citrusaugļi un sulas, piemēram, apelsīnu un greipfrūtu. Kivi augļi.
Kādas ir plūmju augļu priekšrocības?
Plūmju ieguvumi veselībai: 10 iemesli, kāpēc ēst vairāk plūmju…
- Uzlabo jūsu sirds veselību. …
- Atvieglo aizcietējumus. …
- Aizsargā pret vēzi. …
- Uzlabo asinsriti. …
- Pazemina holesterīna līmeni. …
- Labi jūsu ādai. …
- Labi taviem kauliem. …
- Samazinarētu parādīšanās.
