Cūkgaļas fileja un citi izcirtņi ir lieliski proteīna, tiamīna, B6 vitamīna, fosfora un niacīna un labi kālija, riboflavīna un cinka avoti.
Vai cūkgaļas medaljoni ir tikpat veselīgi kā vista?
Daudzi cūkgaļas izcirtņi ir tikpat liesāki vai liesāki nekā vistas gaļas gabaliņi. … 3 unces cūkgaļas filejas porcija ir lielisks olb altumvielu, tiamīna, B6 vitamīna, fosfora un niacīna avots, kā arī labs riboflavīna, kālija un cinka avots.
Kura cūkgaļas daļa ir veselīgākā?
Ja meklējat veselīgākās cūkgaļas iespējas, vēlaties liesus izcirtņus - fileju, filejas karbonādes un filejas cepeti. Bekonā un citos treknos izcirtņos ir ļoti daudz piesātināto tauku un holesterīna, kas aizsprosto artērijas, un tie nav paredzēti ikdienas ēšanai.
Vai cūkgaļa ir veselīga vai neveselīga?
Kā sarkanai gaļai cūkgaļai ir neveselīgas gaļas reputācija. Tomēr tas ir labs noteiktu uzturvielu, kā arī augstas kvalitātes olb altumvielu avots. Patērējot mērenībā, tas var būt labs papildinājums veselīgam uzturam.
Kas ir veselīgāka vista vai cūkgaļa?
Cūkgaļa. Liesa cūkgaļa ir tikpat laba jūsu ķermenim kā liesa liellopa gaļa un vistas gaļa. Kādā pētījumā liesas cūkgaļas aizstāšana ar liellopu gaļu un vistu samazināja ķermeņa tauku daudzumu un uzlaboja sirds veselību.
