Pakāršana un stiepšana var mainīt kompresiju, padarot jūs nedaudz garāku, līdz mugurkauls atkal saspiežas. Mugurkaula saspiešana var īslaicīgi samazināt jūsu augumu par 1%. Gariem cilvēkiem tas var būt pat puse collas. Stiepšanās, pakāršanās un gulēšana var atjaunot šo 1%, bet nepadarīs jūs garāku [5].
Vai stiepšanās liek jums augt garākam?
Nekādu vingrinājumu vai stiepšanās paņēmienus var padarīt jūs garāku.
Kā izstiepties var kļūt garāks?
Soļi, kas jāievēro:
- Izstiepiet rokas virs galvas. Izmantojiet pietiekami daudz spēka un izstiepiet, lai sajustu pagarinājumu. Turiet stiepšanos 30 sekundes, atslābiniet ķermeni un atkal velciet.
- Sāciet ar guļus taisni uz muguras. Izstiepiet rokas un kājas, lai sasniegtu debesis. Turiet 15 līdz 20 sekundes un atkārtojiet.
Vai kaut kas var padarīt jūs garāku?
Nē, pieaugušais nevar palielināt savu augumu pēc augšanas plākšņu aizvēršanās. Tomēr ir daudz veidu, kā cilvēks var uzlabot savu stāju, lai izskatītos garāks. Tāpat cilvēks var veikt profilaktiskus pasākumus pret auguma zudumu novecojot. Auguma cerības: jauns pētījums identificē potenciālos auguma gēnus.
Vai stiepšanās 13 gados padara jūs garāku?
Daži saka, ka stiepšanās un noteiktu vingrinājumu izpilde ir atslēgas, lai kļūtu garākas. Citi publicē kāpšanas un karāšanas vingrinājumus, kuru mērķis ir padarīt jūs garāku vai iesaka peldēt vaiizmantojot inversijas tabulu tam pašam mērķim. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu šīs metodes.
