Vai stikla nūdeles ir veselīgas? Neskatoties uz to, ka stikla nūdeles nav gatavotas no miltiem, tās uzturvērtības ziņā ir līdzīgas makaroniem, kuru pamatā ir b altie milti. (Katrā 1 glāzē vārītu stikla nūdeļu ir 160 kalorijas un 39 grami ogļhidrātu, turpretim tikpat daudz vārītu spageti satur 200 kalorijas un tikai 24 gramus ogļhidrātu.)
Vai celofāna nūdeles jums der?
No 1 tases vārītu celofāna nūdeļu jūs iegūsit tikai nelielu daudzumu olb altumvielu, bez cukura vai tauku. Šajā porcijā ir 190 kalorijas, kas visas nāk no ogļhidrātiem cietes veidā. Tā kā ciete ir sarežģīti ogļhidrāti, tā ir labs degvielas avots jūsu ķermenim.
Kāds ir veselīgākais nūdeļu veids?
6 Veselīgas nūdeles, kuras jums vajadzētu ēst, pēc dietologa domām
- Pilngraudu makaroni. Pilngraudu makaroni ir viegli atrodamas veselīgākas nūdeles, kas uzlabos jūsu makaronu ēdiena uzturvērtību. …
- Aunazirņu makaroni. …
- Veggie nūdeles. …
- Sarkano lēcu makaroni. …
- Soba nūdeles. …
- B altie makaroni.
No kā ir izgatavotas celofāna nūdeles?
Visizplatītākā šķirne nāk no Ķīnas un ir izgatavota no mung pupiņu cietes. Korejiešu un japāņu stikla nūdeles parasti gatavo no saldo kartupeļu cietes. Var izmantot arī dažas citas cietes, piemēram, bultu saknes vai tapioku, taču visizplatītākās ir mung pupiņas un saldie kartupeļi.
Vai celofāna nūdeles ir piemērotas keto tipam?
Stikla nūdeles nav keto draudzīgas, jo tajās ir daudz ogļhidrātu. Tie var izsist jūs no ketozes pat ar mazu porciju. Pārāk daudz ogļhidrātu! Jāizvairās no stikla nūdelēm, lietojot keto, jo tajās ir ļoti daudz ogļhidrātu (g neto ogļhidrātu uz g porciju).
