2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Vai stikla nūdeles ir veselīgas? Neskatoties uz to, ka stikla nūdeles nav gatavotas no miltiem, tās uzturvērtības ziņā ir līdzīgas makaroniem, kuru pamatā ir b altie milti. (Katrā 1 glāzē vārītu stikla nūdeļu ir 160 kalorijas un 39 grami ogļhidrātu, turpretim tikpat daudz vārītu spageti satur 200 kalorijas un tikai 24 gramus ogļhidrātu.)
Vai celofāna nūdeles jums der?
No 1 tases vārītu celofāna nūdeļu jūs iegūsit tikai nelielu daudzumu olb altumvielu, bez cukura vai tauku. Šajā porcijā ir 190 kalorijas, kas visas nāk no ogļhidrātiem cietes veidā. Tā kā ciete ir sarežģīti ogļhidrāti, tā ir labs degvielas avots jūsu ķermenim.
Kāds ir veselīgākais nūdeļu veids?
6 Veselīgas nūdeles, kuras jums vajadzētu ēst, pēc dietologa domām
- Pilngraudu makaroni. Pilngraudu makaroni ir viegli atrodamas veselīgākas nūdeles, kas uzlabos jūsu makaronu ēdiena uzturvērtību. …
- Aunazirņu makaroni. …
- Veggie nūdeles. …
- Sarkano lēcu makaroni. …
- Soba nūdeles. …
- B altie makaroni.
No kā ir izgatavotas celofāna nūdeles?
Visizplatītākā šķirne nāk no Ķīnas un ir izgatavota no mung pupiņu cietes. Korejiešu un japāņu stikla nūdeles parasti gatavo no saldo kartupeļu cietes. Var izmantot arī dažas citas cietes, piemēram, bultu saknes vai tapioku, taču visizplatītākās ir mung pupiņas un saldie kartupeļi.
Vai celofāna nūdeles ir piemērotas keto tipam?
Stikla nūdeles nav keto draudzīgas, jo tajās ir daudz ogļhidrātu. Tie var izsist jūs no ketozes pat ar mazu porciju. Pārāk daudz ogļhidrātu! Jāizvairās no stikla nūdelēm, lietojot keto, jo tajās ir ļoti daudz ogļhidrātu (g neto ogļhidrātu uz g porciju).
Ieteicams:
Vai tofurky delikateses šķēles ir veselīgas?
Galu galā tofurky var būt daļa no veselīgām Pateicības dienas vakariņām - it īpaši, ja tās ir mājās gatavotas. "Lai gan veikalā pirktajam produktam ir daži uztura trūkumi un tas nav veselīgākais risinājums, ja jums patīk tā garša, to var baudīt mērenībā kā daļu no veselīga uztura,"
Vai nudie sulas ir veselīgas?
Ja meklējat augļu sulu, ko baudīt ar mēru, jūsu 100% šķirnes ir jūsu labākā izvēle. Tiem nav pievienots cukurs, un tie ir tīri augļi, tāpēc tie, visticamāk, satur vairāk barības vielu, salīdzinot ar tiem, kuriem ir citas piedevas. … Daži piemēri ietver Nudie 100% apelsīnu un 100% zaļo sulu.
Vai bageļu sviestmaizes ir veselīgas?
Bageles ir veselīgākas nekā brokastu konditorejas izstrādājumi, piemēram, kruasāni un virtuļi, jo tajos ir mazāk tauku. Tie satur arī mazāk cukura nekā daudzi saldinātie graudaugi un smalkmaizītes. Bageles nav tik barojošas kā neapstrādāti veseli graudi, piemēram, auzu pārslas, tāpēc, iespējams, vēlēsities mainīt savu izvēli.
Vai vāji iegremdētas mandeles ir veselīgas?
Lai gan šos kraukšķīgos kumosus atradīsit konfekšu ejā līdzās parastajiem aizdomās turamajiem, esiet drošs, ka tuvās mandeles ir vairāk veselīgas uzkodas, nevis konfektes. Vai vājās mandeles ir organiskas? Vai SkinnyDipped ir organisks?
Vai spinātu nūdeles ir veselīgas?
Ar liofilizēto spinātu daudzumu, ko pievieno nūdelēm, pietiek, lai tās kļūtu zaļas, bet tas arī viss. Nepietiek, lai nodrošinātu uzturvērtības priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem makaroniem. Jūsu lēmumam ēst rafinētas, pilngraudu, zaļas, sarkanas, garas, īsas vai tauriņu nūdeles jebkurā gadījumā nebūs lielas ietekmes.
