Ar liofilizēto spinātu daudzumu, ko pievieno nūdelēm, pietiek, lai tās kļūtu zaļas, bet tas arī viss. Nepietiek, lai nodrošinātu uzturvērtības priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem makaroniem. Jūsu lēmumam ēst rafinētas, pilngraudu, zaļas, sarkanas, garas, īsas vai tauriņu nūdeles jebkurā gadījumā nebūs lielas ietekmes.
Kāds ir veselīgākais nūdeļu veids?
6 Veselīgas nūdeles, kuras jums vajadzētu ēst, pēc dietologa domām
- Pilngraudu makaroni. Pilngraudu makaroni ir viegli atrodamas veselīgākas nūdeles, kas uzlabos jūsu makaronu ēdiena uzturvērtību. …
- Aunazirņu makaroni. …
- Veggie nūdeles. …
- Sarkano lēcu makaroni. …
- Soba nūdeles. …
- B altie makaroni.
Vai spinātu makaroni tiešām ir spināti?
Spinātu makaroni ir tikai parastie makaroni, kas pagatavoti ar nedaudz spinātiem, bieži vien pulvera vai biezeņa veidā.
Kas padara spinātu nūdeles?
Lente makaroni, kas izgatavoti no makaronu mīklas, kam mīklas pagatavošanas laikā ir pievienoti smalki sagriezti spināti. Nūdelēm ir maiga spinātu garša, un tās ir vidēji līdz tumši zaļā krāsā. Pēc izmēra un formas tie atgādina vidējas vai platas olu nūdeles.
Vai dārzeņu nūdeles jums der?
Ar dārzeņiem bagātinātajos makaronos ir nedaudz mazāk kaloriju un ogļhidrātu, nedaudz vairāk olb altumvielu un A vitamīna. Tomēr atšķirības ir tik nelielas, ka ir grūti iedomāties, ka tiem ir liela ietekme uz jūsu veselībuvai uzturs.
