Pūķa augļos ir augsts C vitamīna un citu antioksidantu saturs, kas ir noderīgi jūsu imūnsistēmai. Tas var palielināt jūsu dzelzs līmeni. Dzelzs ir svarīgs skābekļa pārvietošanai caur ķermeni un enerģijas iegūšanai, un pūķa augļos ir dzelzs. Un pūķa augļos esošais C vitamīns palīdz organismam uzņemt un izmantot dzelzi.
Vai es varu ēst pūķa augļus katru dienu?
Pūķa augļu ēšanas priekšrocības
Ikdienas ieteikums pieaugušajiem ir vismaz 25 grami - un pūķa augļu iepakojumā ir 7 grami vienā 1 tases porcijā.. "Šķiedra var dot labumu kuņģa-zarnu trakta un sirds un asinsvadu veselībai," atzīmē Ilics. “Šķiedra ir arī sātīga, kas ir noderīga, ja jūs mēģināt zaudēt svaru.
Vai pūķa auglis ir superēdiens?
Pūķa auglis, kas pazīstams arī kā pitahaya vai zemeņu bumbieris, ir tropu auglis, kas pazīstams ar savu koši sarkano miziņu un saldo, sēklām raibo mīkstumu. Tā unikālais izskats un izslavētās superfood spējas ir padarījušas to populāru gardēžu un veselības apzinīgo vidū.
Kāpēc mums nevajadzētu ēst pūķa augļus?
Diabēts: pūķa augļi var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja lietojat pūķa augļus, rūpīgi novērojiet cukura līmeni asinīs. Ķirurģija: pūķa augļi var traucēt cukura līmeņa kontroli asinīs. Pārtrauciet lietot pūķa augļus vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.
Vai pūķa augļos ir daudz cukura?
Pūķa auglis ir mazkaloriju auglis, kas satur mazāk cukura un mazāk ogļhidrātunekā daudzi citi tropu augļi. Tas var sniegt dažus ieguvumus veselībai, taču, lai to pārbaudītu, ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem. Kopumā pūķa augļi ir unikāli, neticami garšīgi un var dažādot jūsu uzturu.
