Vairumā gadījumu apakšstilbu šinas ir pārmērīgas slodzes trauma, ko izraisa nelieli apakšstilba muskuļu plīsumi. Nolietoti apavi vai amortizācijas trūkums var veicināt arī problēmu, kā arī pārmērīga pronācija un skriešana pa cietām virsmām.
Kāda veida apavi izraisa apakšstilbu šinas?
Apakšstilbu šinas ir izplatītas, kad kāds uzsāk jaunu sporta veidu vai treniņu režīmu, jo audi reaģē uz pastiprinātu lietošanu. Neatbalstošu apavu valkāšana. Apavi, kas nenodrošina labu atbalstu un amortizāciju - pat daži skriešanas apavi - var būt par iemeslu.
Vai polsterētas kurpes var izraisīt apakšstilbu šinas?
Pētījumā tika konstatēts, ka skrējējiem, kuriem bija vairāk polsterētu apavu, biežāk bija apakšstilbu šinas un stresa lūzumi, nekā tiem, kuri skrēja ar mazāk elastīgiem un polsterētiem apaviem.
Kāpēc man pēkšņi parādās apakšstilba šinas?
Apakšstilbu šinas attīstās no atkārtotas slodzes uz apakšstilba kaulu, velkot un velkot muskuļus un saistaudus apakšstilbā. Bieža, atkārtota skriešanas un lēkšanas spiediens var izraisīt apakšstilba kaula iekaisumu (pietūkumu vai kairinājumu) un vājumu.
Kas notiek, ja ignorēsit apakšstilbu šinas?
Ja neārstē, apakšstilbu šinas var izraisīt apakšstilba nodalījuma sindromu vai pat stresa lūzumu. Ir noteikti vairāki riska faktori, kas palielina apakšstilbu šinu attīstības iespējamību, īpaši skrējējiem.
