2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Sīpoli ir sakņu dārzeņi ar dažādām priekšrocībām. Tajos ir daudz antioksidantu un sēru saturošu savienojumu, no kuriem dažiem var būt vairākas labvēlīgas ietekmes. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, sīpoli ir saistīti ar uzlabotu kaulu veselību, pazeminātu cukura līmeni asinīs un samazinātu vēža risku.
Vai sīpoli jums ir veselīgi?
Sīpoli ir viens no bagātākajiem barības avotiem, ko sauc par quercetin, kas, kā zināms, aizliedz darbību vai vēzi izraisošu elementu veidošanos. Diēta, kas bagāta ar kvercetīnu, ir saistīta ar mazāku plaušu vēža attīstības risku. Sīpoli satur organiskos sēra savienojumus.
Kādas ir sīpolu negatīvās puses?
Sīpoli satur savienojumus, ko sauc par diallildisulfīdu un lipīdu pārneses proteīnu, kas var izraisīt tādus alerģijas simptomus kā astma, iesnas, aizlikts deguns, sarkanas acis, niezoši acis un deguns, kā arī saskare dermatīts, kam raksturīgi sarkani, niezoši izsitumi (9, 10).
Vai sīpoli kaitē vēderam?
Sīpoli satur fruktānus, kas ir šķīstošās šķiedras, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Fruktāni sastopami arī ķiplokos, puravā, agavē, kviešos un daudzos citos gāzi veidojošos pārtikas produktos. Pat nelielos daudzumos sīpoli un ķiploki var izraisīt vēdera uzpūšanos un citus gremošanas traucējumus.
Kāpēc sīpols tev neder?
Lai gan tas nav īpaši nopietni, sīpolu ēšana dažiem cilvēkiem var radīt problēmas. Sīpolos esošie ogļhidrāti var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos,saskaņā ar Nacionālo gremošanas slimību informācijas centru.
Ieteicams:
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē?
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē? … Īsā atbilde ir tāda, ka daļēji vārītu lēcu un šķeltu zirņu ēšana, iespējams, nav “bīstama”, jo īpaši ēdot tās tikai vienu reizi, taču tas var izraisīt gremošanas traucējumus atkarībā no jūsu individuālajām īpašībām.
Vai trokšņi jums kaitē?
Nepārtrauktās pilsētas dārdoņas sekas sniedzas tālāk par bērnību. Daudzi pētījumi ir saistīti ar trokšņa piesārņojumu ar paaugstinātu trauksmi, depresiju, augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un insultu. Pat nelielam nevēlamas apkārtējās skaņas palielinājumam ir būtiska ietekme.
Vai pepsi jums kaitē?
Soda nav labvēlīga cilvēka veselībai, jo tajā ir daudz cukura. Pārāk daudz sodas lietošana var izraisīt svara pieaugumu, diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) lielākā daļa cilvēku Amerikā patērē pārāk daudz pievienoto cukuru, kas var izraisīt veselības problēmas.
Vai bumbieri jums kaitē?
Bumbieri ir bagāti ar būtiskiem antioksidantiem, augu savienojumiem un šķiedrvielām. Viņi iepako visas šīs uzturvielas beztauku, bez holesterīna, 100 kaloriju iepakojumā. Kā daļu no sabalansēta, barojoša uztura bumbieru lietošana var atbalstīt svara zudumu un samazināt cilvēka vēža, diabēta un sirds slimību risku.
Kāpēc karamelizētie sīpoli ir kaitīgi jums?
Vai karamelizētie sīpoli kaitē jums? Nē, karamelizētie sīpoli tev nenāk par ļaunu! … Karamelizācijas process samazina sīpolu, un saskaņā ar šo recepti mēs izmantojam minimālu tauku daudzumu un nelielu daudzumu sāls. Sīpolos ir maz kaloriju, tie ir labs šķiedrvielu avots, un tajos nav tauku.
