Vai aukstie dzērieni atsvaidzina?

Vai aukstie dzērieni atsvaidzina?
Vai aukstie dzērieni atsvaidzina?
Anonim

Ledus ūdens ir Atsvaidzinošāks pēc treniņa Ja dzerat ledus ūdeni pirms treniņa, tā laikā un pēc tā, tas var aizkavēt vai samazināt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, nodrošinot atsvaidzinoša sajūta procesā.

Kāpēc es jūtos labi pēc auksta ūdens dzeršanas?

Viena no metodēm, ko viņš un kolēģi pētīja iepriekšējos pētījumos, ietver rīkles rīstīšanas kustību, kad tiek norīts šķidrums. Šī rīšana nosūta ziņu smadzenēm, ka ūdens ir patērēts, nomierinot neironus, kas rada vēlmi dzert.

Vai aukstie dzērieni uzsūcas ātrāk?

Ja mēs tikai darām ikdienas rutīnas, vislabākais ir auksts ūdens. Ūdens no 50 līdz 72 grādiem ļauj mūsu ķermenim ātrāk rehidratēties, jo tas tiek absorbēts ātrāk. Daudzi cilvēki domā, ka auksta ūdens dzeršana palīdzēs ātrāk zaudēt svaru, jo ķermenim ir vairāk jāstrādā, lai to sasildītu.

Kāpēc mums nevajadzētu dzert aukstos dzērienus?

Tie nomāc daļu jūsu smadzeņu, kas neļauj jums patērēt pārāk daudz konkrēta ēdiena vai dzēriena. Un, kad jūsu patēriņš palielinās, palielinās arī iespēja saslimt ar sirds slimībām. Aukstie dzērieni paaugstina asinsspiedienu un paaugstina ZBL (sliktā holesterīna) līmeni - tas viss veicina sirds slimības.

Kas notiks, ja katru dienu dzeram aukstos dzērienus?

Liela daudzuma ar cukuru saldinātu dzērienu, piemēram, sodas, dzeršana var dažādi negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Šīssvārstās no palielinātas zobu bojāejas līdz lielākam sirds slimību un vielmaiņas traucējumu, piemēram, 2. tipa diabēta, riskam.

Ieteicams: