Eksperimentālie pētījumi neapstiprina apgalvojumu, ka diētiskā soda izraisa svara pieaugumu. Faktiski šie pētījumi atklāja, ka ar cukuru saldinātu dzērienu aizstāšana ar diētisko soda var izraisīt svara zudumu (18, 19). Kādā pētījumā dalībnieki ar lieko svaru dzēra 24 unces (710 ml) diētiskās sodas vai ūdens dienā vienu gadu.
Kā diētas soda liek jums pieņemties svarā?
Ņemot vērā, ka diētiskajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem nav kaloriju, šīs reakcijas var izraisīt lielāku saldu vai kaloriju saturošu pārtikas produktu uzņemšanu, kā rezultātā palielinās svars.
Vai diētas soda palīdz saglabāt svaru?
Pētījums: Mākslīgie saldinātāji, kas saistīti ar lielāku insulta risku
Drūms radās, kad zinātne pierādīja, ka diētiskās sodas dzeršana var izraisīt vielmaiņas sindromu, šķebinošu paaugstināta asinsspiediena un cukura līmeņa asinīs sajaukumu, kas izraisasvara pieaugums un palielina diabēta, sirds slimību un insulta risku.
Vai es zaudēšu svaru, ja pārstāšu dzert diētisko soda dzērienu?
Pētījumi liecina, ka diētiskajai sodai ir daudzas tādas pašas blakusparādības kā parastajai sodai, tostarp svara pieaugums, vielmaiņas problēmas un hronisku slimību risks. Pierādījumi liecina, ka cilvēki, kuri cenšas samazināt kaloriju daudzumu, pārejot uz diētiskajiem dzērieniem, var atbilst tam, ēdot vairāk, jo īpaši saldu uzkodu veidā.
Kas notiek, ja katru dienu dzerat diētisko kolu?
Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka uztura sodas patēriņš korelē ar paaugstinātu risku saslimtplašs medicīnisko stāvokļu klāsts, jo īpaši: sirds slimības, piemēram, sirdslēkme un augsts asinsspiediens. vielmaiņas problēmas, tostarp diabēts un aptaukošanās. smadzeņu slimības, piemēram, demence un insults.
